fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন দীর্ঘায়ু আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম: আজীবন স্বাস্থ্যের জন্য যাত্রা

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

দীর্ঘায়ুর জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম দীর্ঘায়ু কোর্সে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি আছেন ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

দীর্ঘায়ুর জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

দিন 1 দীর্ঘায়ু জন্য চাপ হ্রাস এবং গভীর শিথিলন

দিন 1 দীর্ঘায়ু জন্য স্ট্রেস হ্রাস এবং গভীর শিথিলকরণ

এই ক্রমানুসারে বিভিন্ন ভঙ্গি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করে, আপনি উত্তেজনা মুক্ত করতে পারেন, মননশীলতা গড়ে তুলতে পারেন এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করতে পারেন। ক্রমটি পিঠ, নিতম্ব এবং মন সহ শরীরের বিভিন্ন অংশকে লক্ষ্য করে, নমনীয়তা, গ্রাউন্ডিং এবং প্রশান্তির অনুভূতি প্রচার করে। মৃদু ভঙ্গি, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সংমিশ্রণের সাথে, এই ক্রমটির লক্ষ্য শরীর এবং মন উভয়ের জন্য পুনর্জীবন, স্ট্রেস রিলিফ এবং দীর্ঘায়ু প্রদান করা। অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সুস্থতার দিকে এই রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন।

দিন 2 শক্তি বৃদ্ধি এবং দীর্ঘায়ু জন্য ফোকাস উন্নত

দিন 2 শক্তি বৃদ্ধি এবং দীর্ঘায়ু জন্য ফোকাস উন্নত

এই ক্রমটি অনুশীলন করে, আপনি বর্ধিত শক্তির মাত্রা এবং উন্নত মানসিক ফোকাস অনুভব করতে পারেন। উদ্দেশ্য হ'ল আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং প্রসারিত করা, শিথিলকরণের প্রচার করা, মূল শক্তি বৃদ্ধি করা এবং মননশীলতা গড়ে তোলা। এই ক্রমটিতে বিভিন্ন ভঙ্গি রয়েছে যেমন ওয়ারিয়র পোজ II, এক্সটেন্ডেড সাইড অ্যাঙ্গেল পোজ, পঙ্গপাল পোজ বৈচিত্র্য এবং কোবরা পোজ, যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে এবং নমনীয়তা প্রচার করে। অতিরিক্তভাবে, অনুশীলনটি মনকে শান্ত করতে এবং চাপ কমাতে মাথার খুলির উজ্জ্বল শ্বাস এবং ধ্যানের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করতে, ঘনত্ব বাড়াতে এবং দীর্ঘায়ু বাড়াতে এই ক্রমটিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন।

দিন 3 দীর্ঘায়ু জন্য পেশী নির্মাণ এবং toning

দিন 3 দীর্ঘায়ু জন্য পেশী নির্মাণ এবং টোনিং

প্ল্যাঙ্ক এবং সাইড প্ল্যাঙ্কের মতো ভঙ্গির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, আপনি আপনার মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবেন এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করবেন। ক্রমটি স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা-বর্ধক ভঙ্গি যেমন ঘূর্ণায়মান ওয়াইড লেগড ফরওয়ার্ড বেন্ড এবং ইনটেনস লেগ স্ট্রেচ অন্তর্ভুক্ত করে। অতিরিক্তভাবে, অনুশীলনে মননশীলতা গড়ে তুলতে এবং চাপ কমাতে ধ্যান এবং শিথিলকরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ক্রমটি নিয়মিত অনুশীলন করার মাধ্যমে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, আরও স্থিতিস্থাপক শরীর এবং মনের জন্য পেশীর স্বর বৃদ্ধি, উন্নত অঙ্গবিন্যাস, বর্ধিত নমনীয়তা এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি এবং প্রাণশক্তির অনুভূতি আশা করতে পারেন।

দিন 4 কোর শক্তিশালী এবং দীর্ঘায়ু জন্য ভারসাম্য উন্নত

দিন 4 কোরকে শক্তিশালী করুন এবং দীর্ঘায়ুর জন্য ভারসাম্য উন্নত করুন

উইন্ড রিলিজ পোজ, ডেড বাগ কোর সিরিজ এবং হাফ বোট পোজের মতো ভঙ্গিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার মূল পেশীগুলিকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী করবেন, যার ফলে উন্নত স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য আসবে। ক্রমটিতে প্ল্যাঙ্ক পোজ বৈচিত্রও রয়েছে, যা মূল শক্তিকে আরও উন্নত করে। চেয়ার পোজ এবং ওয়ারিয়র পোজ আমি পায়ের শক্তি এবং ভারসাম্য তৈরি করি। প্রশস্ত শিশু ভঙ্গি এবং বলস্টারের সাথে রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই এর মতো শিথিল ভঙ্গি দিয়ে ক্রমটি শেষ হয়, তারপরে প্রাণায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে শান্ত এবং পুনর্জীবনের অনুভূতি প্রচার করে। মূল শক্তি বাড়াতে, ভারসাম্য উন্নত করতে এবং সামগ্রিক দীর্ঘায়ুকে সমর্থন করতে এই ক্রমটি নিয়মিত অনুশীলন করুন।

দিন 5 দীর্ঘায়ু জন্য সঞ্চালন এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত

দিন 5 দীর্ঘায়ু জন্য সঞ্চালন এবং কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত

এই প্রাণবন্ত ক্রম সঞ্চালন বাড়ায় এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। বসা থেকে দাঁড়ানো ভঙ্গি পর্যন্ত, এটি রক্ত ​​​​প্রবাহকে উৎসাহিত করে এবং হৃদয়কে শক্তিশালী করে। ব্যালেন্সিং টেবিল, ক্যামেল এবং ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগের মতো ভঙ্গি রক্তসঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে শক্তি জোগায়। ক্রমটিতে লেগ আপ দ্য ওয়াল পোজ এবং মেডিটেশনে শিথিলতাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই গতিশীল যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন এবং সামগ্রিক সুস্থতার অভিজ্ঞতা নিন। এই পুনরুজ্জীবিত সিকোয়েন্সের মাধ্যমে আপনার জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করুন এবং দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করুন।

দিন 6 দীর্ঘায়ু জন্য detoxification

দিন 6 দীর্ঘায়ু জন্য ডিটক্সিফিকেশন

এই পুনরুজ্জীবিত ক্রমটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দাঁড়ানো, বসা এবং মোচড়ের ভঙ্গিগুলির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, এই অনুশীলনটি টক্সিন মুক্ত করতে এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। ওয়াইড লেগড পাম ট্রি, রিভলড সাইড অ্যাঙ্গেল এবং সেজ মারিচির মতো ভঙ্গির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে উন্নত হজম, বর্ধিত সঞ্চালন এবং পুনর্জীবনের সুবিধাগুলি উপভোগ করুন। ক্রমটি শরীরের ডিটক্সিফিকেশন পথগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে। একীকরণ এবং পুনরুদ্ধারের অনুমতি দিয়ে মৃতদেহ ভঙ্গি বৈচিত্র্য এবং ধ্যানে শিথিলতার সাথে শেষ করুন। এই ডিটক্সিফাইং যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার মঙ্গলকে উন্নত করুন।

দিন 7 দীর্ঘায়ু জন্য প্রদাহ যোগব্যায়াম কমাতে

দিন 7 দীর্ঘায়ু জন্য প্রদাহ যোগব্যায়াম হ্রাস

এই শান্ত ক্রমটি শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মৃদু নড়াচড়ার সংমিশ্রণের মাধ্যমে, ট্রি পোজ এবং ইজি ওয়ারিয়র পোজ II এর মতো দাঁড়ানো ভঙ্গি এবং ত্রিভুজ পোজ এবং হাফ লর্ড অফ দ্য ফিশ পোজের মতো প্রসারিত, এই অনুশীলনের লক্ষ্য হল প্রদাহ দূর করা এবং উত্তেজনা মুক্ত করা। এই ক্রমটির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে উন্নত সঞ্চালন, বর্ধিত নমনীয়তা এবং শান্ত অনুভূতির অভিজ্ঞতা নিন। মনকে আরও শান্ত করতে এবং প্রদাহ কমাতে বাম্বল বি ব্রেথ এবং বরুণ মুদ্রা অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার শরীরকে লালন করুন এবং এই নিরাময় যোগব্যায়াম অনুশীলনের মাধ্যমে দীর্ঘায়ু গড়ে তুলুন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • দীর্ঘায়ুর জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন