fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন হাঁপানি উপশম আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

7 দিনের হাঁপানি কোর্স

হাঁপানির জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

হাঁপানির জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

হাঁপানির জন্য 7 দিন যোগব্যায়াম: আপনার শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করুন এবং সহজ শ্বাসকে পুনরায় আবিষ্কার করুন

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

হাঁপানির জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

হাঁপানি কোর্সের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়ামে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

হাঁপানির জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

দিন 1 হাঁপানি উপশমের জন্য মৃদু থেরাপিউটিক যোগব্যায়াম

দিন 1 হাঁপানি উপশমের জন্য মৃদু থেরাপিউটিক যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি বিশেষভাবে হাঁপানির লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। থান্ডারবোল্ট পোজ এবং ক্যামেল পোজ এর মতো বিভিন্ন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানো এবং শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করার লক্ষ্য রাখি। ক্রমটিতে সামগ্রিক সুস্থতাকে উন্নীত করার জন্য মৃদু প্রসারিত এবং শিথিলকরণ ভঙ্গিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বিকল্প নাসারন্ধ্র শ্বাসের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শক্তি প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যখন ধ্যান একটি শান্ত অনুভূতি নিয়ে আসে। এই থেরাপিউটিক যোগব্যায়াম সিকোয়েন্সের মাধ্যমে ত্রাণ খুঁজে পেতে এবং আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলি উন্নত করতে এই যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং এই অনুশীলনের নিরাময় সুবিধাগুলি উপভোগ করুন।

হাঁপানি ব্যবস্থাপনা এবং উন্নত ফুসফুসের কার্যকারিতার জন্য দিন 2 যোগাসন

হাঁপানি ব্যবস্থাপনা এবং উন্নত ফুসফুসের কার্যকারিতার জন্য দিন 2 যোগ আসন

এই ক্রমটি বিশেষভাবে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের লক্ষ্য এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মাউন্টেন পোজ, আগ্নেয়গিরি পোজ এবং ব্যাকবেন্ডের মতো বিভিন্ন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানো এবং ভঙ্গি উন্নত করার লক্ষ্য রাখি। কাঁধ এবং বুকের জন্য প্রসারিত সহ বাঁকানো ভঙ্গি, উত্তেজনা মুক্ত করতে এবং বুকের অঞ্চলটি খুলতে সহায়তা করে। সূর্য নমস্কারের বৈচিত্রগুলি সঞ্চালন এবং পুনরুজ্জীবন প্রচার করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল যেমন স্কাল উজ্জ্বল শ্বাস এবং প্রাণ মুদ্রা শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা আরও উন্নত করে। উন্নত শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি অনুভব করতে এই রূপান্তরমূলক ক্রমটির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন।

হাঁপানি ট্রিগার কমাতে দিন 3 যোগ ক্রম

হাঁপানি ট্রিগার কমাতে দিন 3 যোগ ক্রম

এই ক্রমটির লক্ষ্য ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়ানো, বুক খোলা এবং হাঁপানির লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য শিথিলকরণের প্রচার করা। ক্যাট কাউ, ডাউনওয়ার্ড ফেসিং ডগ এবং এক্সটেন্ডেড সাইড অ্যাঙ্গেলের মতো ভঙ্গিগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করি, ফুসফুস এবং মূল পেশীকে শক্তিশালী করি এবং সঞ্চালন বাড়াই। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যেমন সিতালি প্রাণায়াম, শ্বাসযন্ত্রকে শীতল ও প্রশমিত করে। ক্রমটিতে মনকে শান্ত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করার জন্য ধ্যান এবং হেলান দেওয়া ভঙ্গিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। হাঁপানি পরিচালনার জন্য এই সাবধানে কিউরেট করা যোগ অনুশীলনের সুবিধাগুলি অনুভব করতে আমাদের সাথে যোগ দিন। শ্বাস নিন, শিথিল করুন এবং স্বস্তি পান।

দিন 4 যোগব্যায়াম প্রবাহ শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন উন্নত

দিন 4 যোগ প্রবাহ শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন উন্নত

এই সাবধানে কিউরেট করা ক্রমটি গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, বুক প্রসারিত করা এবং সামগ্রিক ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সিটেড ক্যাট কাউ, টাইগার পোজ, প্ল্যাঙ্ক পোজ এবং টুইস্টেড পোজ এর মতো ভঙ্গির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, আমরা শ্বাসযন্ত্রের পেশী শক্তিশালী করা, ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার লক্ষ্য রাখি। অতিরিক্তভাবে, ক্রমটি গভীর শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবনের জন্য বোলস্টার এবং স্ট্র্যাপের সাথে পুনরুদ্ধারকারী ব্রিজ পোজ এর মতো পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে। বর্ধিত শ্বাস সচেতনতা, উন্নত অঙ্গবিন্যাস এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি এবং প্রাণশক্তির অনুভূতি সহ এই ক্রমটির উদ্দেশ্যমূলক সুবিধাগুলি উপভোগ করতে আমাদের সাথে যোগ দিন।

দিন 5 শিথিলকরণ এবং হাঁপানি উপশমের জন্য পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম

দিন 5 শিথিলতা এবং হাঁপানি উপশমের জন্য পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম

পুরো অনুশীলনের সময়, আপনি বোলস্টার, কম্বল এবং একটি চেয়ার ব্যবহার করে গভীর প্রসারিত, মৃদু উল্টানো এবং সমর্থিত ভঙ্গির অভিজ্ঞতা পাবেন। এই ক্রমটির উদ্দেশ্য হল শিথিলতা প্রচার করা, উত্তেজনা মুক্ত করা এবং হাঁপানির উপসর্গ থেকে মুক্তি দেওয়া। গভীর শ্বাস এবং মৃদু নড়াচড়ার উপর ফোকাস করে, আপনি ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে পারেন, সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন এবং চাপ কমাতে পারেন। প্রশান্তি খুঁজে পেতে, হাঁপানির লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং আপনার মন, শরীর এবং শ্বাসকে পুষ্ট করতে এই পুনরুদ্ধারমূলক যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন।

হাঁপানি ত্রাণ এবং চাপ কমানোর জন্য দিন 6 যোগ প্রবাহ

হাঁপানি উপশম এবং স্ট্রেস কমানোর জন্য দিন 6 যোগ প্রবাহ

শ্বসনতন্ত্রকে লক্ষ্য করে এমন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন বিড়াল গরুর ভঙ্গি এবং তিন-পায়ে নিচের দিকে মুখ করা কুকুরের ভঙ্গি, আমরা ফুসফুসের ক্ষমতা এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণের উন্নতির লক্ষ্য রাখি। ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস উপশম করার জন্য কোবরা পোজ এবং ব্রিজ পোজের মতো বুক খোলার ভঙ্গিও রয়েছে এই ক্রমটিতে। উপরন্তু, আমরা শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে প্রবর্তন করি যেমন স্কাল জ্বলজ্বল শ্বাস এবং আপনা মুদ্রার বৈচিত্র্য শ্বাসযন্ত্রকে চাঙ্গা করতে। হাঁপানির উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে এবং শিথিলতার গভীর অনুভূতি অনুভব করতে এই রূপান্তরমূলক ক্রমটির জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন.

শ্বাসনালী পরিষ্কার এবং হাঁপানি উপশমের জন্য দিন 7 যোগব্যায়াম

বায়ুপথ পরিষ্কার এবং হাঁপানি থেকে মুক্তির জন্য দিন 7 যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি বিশেষভাবে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা বাড়াতে এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বুক খোলার ভঙ্গি, গভীর প্রসারিত এবং শ্বাস সচেতনতা বিভাগগুলির সংমিশ্রণের মাধ্যমে, এই অনুশীলনের লক্ষ্য ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করা, শ্বাসযন্ত্রের পেশী শক্তিশালী করা এবং সামগ্রিক শ্বাস নিয়ন্ত্রণ উন্নত করা। শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন ধ্যান এবং মৃতদেহের ভঙ্গি, এই ক্রমটি চাপ এবং উদ্বেগ কমাতেও সাহায্য করে, যা হাঁপানির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। উন্নত শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা, বর্ধিত শিথিলকরণ এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের অনুভূতির সুবিধাগুলি অনুভব করতে আমাদের সাথে যোগ দিন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

হাঁপানির জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
হাঁপানির জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • হাঁপানির জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন