fbpx

জন্য যোগব্যায়াম 7 দিন বাত উপশম আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে!

যোগ জোট স্বীকৃত | আন্তর্জাতিকভাবে বৈধ

RYS 200 যোগ জোট RYS 300 যোগ জোট
“শুধুমাত্র আমার দরকার ছিল। আমি আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে বেশ কিছু সময় ব্যয় করেছি এবং একটি বেছে নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে পারে। ফিল্টার করার জন্য অনেক বেশি তথ্য কিন্তু আমার মনে হয় আমি ভাগ্যবান ছিলাম।"

জেমস ডব্লিউ. সিয়াটল, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র

বাতের উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

বাতের উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম

আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য 7 দিন যোগব্যায়াম: আপনার গতিশীলতা পুনরুজ্জীবিত করুন

কোর্সের ভাষা: ইংরেজি
উপশিরোনাম: আরবি, চীনা, ইংরেজি, ফরাসি, জার্মান, ইতালিয়ান, জাপানি, কোরিয়ান, রাশিয়ান এবং স্প্যানিশ।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

আর্থ্রাইটিস ত্রাণের জন্য অনলাইন 7 দিনের যোগব্যায়ামে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে?

যোগ জোট
6 ঘন্টা যোগ অ্যালায়েন্স সার্টিফিকেশন
স্ব-গতির অনলাইন প্রশিক্ষণ
6 ঘন্টা স্ব-গতিসম্পন্ন প্রশিক্ষণ
7টি ভিডিও পাঠ
অমিত রেহেলা
ভারত থেকে বিশ্ববিখ্যাত যোগ গুরু
সমর্থন এবং পরামর্শ
লাইফ টাইম অ্যাক্সেস
আজীবন অ্যাক্সেস এবং আপডেট
অনলাইন ছাত্র সম্প্রদায়
আসন প্রশিক্ষণ ঋষিকেশ 2024

বাস্তব যোগ মাস্টারদের কাছ থেকে শিখুন

যোগের জন্মস্থান ভারতে আসতে পারবেন না?
চিন্তা করবেন না, ভারতের শীর্ষ যোগব্যায়াম মাস্টাররা আপনার কাছে পৌঁছাচ্ছেন।

সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান

যারা আছে যোগ গুরুদের কাছ থেকে শিখুন হাজার হাজার শিক্ষার্থীকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে বিশ্বব্যাপী।

অমিত রেহেলা

যোগাচার্য অমিত রেহালা

আয়ত্ত: বিন্যাসা যোগ, হঠ যোগ, অষ্টাঙ্গ যোগ, আয়েঙ্গার যোগ, ইয়িন যোগ, শিবানন্দ যোগ, পাওয়ার যোগ

অমিত রেহেলা একজন নিবেদিতপ্রাণ যোগ শিক্ষক যিনি সারা বিশ্বে শিক্ষা দেন। তিনি ধর্মশালায় জন্মগ্রহণ করেছিলেন, হিমালয়ের আধ্যাত্মিক কেন্দ্র যাকে দালাই লামা বাড়িতে ডাকেন। সময়ের সাথে সাথে প্রতি বছর ধর্মশালায় যাতায়াতকারী অনেক যোগীর সাথে আলাপচারিতা অমিতকে অনুপ্রাণিত করেছিল এবং তাকে যোগ সাধনা অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছিল।

2014 সালে অমিত একটি আশ্রমে এক বছর কাটিয়েছিলেন, যেখানে তিনি নিজেকে ধ্যান, প্রাণায়াম, হঠ, ভক্তি এবং কর্ম যোগে ডুবিয়েছিলেন। সেই সময়ে, যোগী শিবম, তার শিক্ষক, অমিতকে যোগ এবং ধ্যানের সারমর্ম শিখিয়েছিলেন। যোগী শিবমের শিক্ষায় একটি সত্যতা ছিল যা অমিতকে তার দৈনন্দিন জীবনে যোগ অনুশীলনগুলি এম্বেড করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এই সময়টি অমিতের আধ্যাত্মিক যাত্রার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

পরের বছরগুলিতে, অমিত ভারতে যোগব্যায়াম শিক্ষকদের বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দিয়েছিল, যা 200-ঘন্টা এবং 300-ঘন্টা সার্টিফিকেশন প্রদান করে এবং তাকে বিভিন্ন শৈলী এবং থেরাপিউটিক কৌশলগুলির কাছে উন্মুক্ত করেছিল। আসন এবং শারীরস্থান সম্পর্কে তার বোঝার এবং কীভাবে বিভিন্ন লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তা সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বেড়েছে।

অবশেষে, অমিত তার শিক্ষকদের সাহায্য করা শুরু করে এবং ধর্মশালায় শিক্ষক প্রশিক্ষণে তার ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। সময়ের সাথে সাথে তার শিক্ষার প্রসার ঘটে এবং তিনি গোয়াতে ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং রিট্রিট দিতে শুরু করেন। 2017 সালে, অমিত চিন্ময় যোগের প্রধান প্রশিক্ষক হয়েছিলেন, যেটি তার নেতৃত্বে বিশ্বব্যাপী সাফল্যের নতুন উচ্চতায় পৌঁছেছে এবং 2019 সাল থেকে সিদ্ধি যোগ প্রশিক্ষণে শিখিয়েছে।

কেন সিদ্ধি যোগ শিখুন?

সিদ্ধি যোগে আমরা অতুলনীয় নির্দেশনা এবং মূল্য অফার করি, সবই একটি উষ্ণ সহায়ক পরিবেশে
প্রায়ই পরিবার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

বাণিজ্যিকতার এই যুগে যোগব্যায়াম শিক্ষক প্রশিক্ষণ পাওয়া প্রায় অসম্ভব
গভীরতা এবং ক্রয়ক্ষমতা উভয়ই।
আমরা এটি পরিবর্তন করার মিশনে আছি।

শীর্ষ ভারতীয় যোগ স্কুল

সিদ্ধি যোগ অন্যতম শীর্ষ বিদ্যালয় 2013 সাল থেকে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত যোগ, আয়ুর্বেদ এবং মেডিটেশন কোর্স প্রদান করছে।

আমাদের সুগঠিত অনলাইন কোর্স স্পর্শ করেছে এবং হাজার হাজার জীবন উন্নত।

আমরা 3000+ দেশ থেকে 125+ যোগ শিক্ষককে প্রশিক্ষণ দিয়েছি।

5 তারা রেটিং

550 টিরও বেশি 300-স্টার ফেসবুক পর্যালোচনা এবং 5 টিরও বেশি ভিডিও প্রশংসাপত্র সহ ভারতের 500+ যোগ স্কুলগুলির মধ্যে আমরাই একমাত্র স্কুল৷

(আমাদের সমস্ত সার্টিফিকেশন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত এবং বৈধ জীবনকাল।)

বাস্তব যোগ মাস্টার্স

উদ্বেগের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম কোর্সে, আমাদের শিক্ষক আছেন যিনি আছেন ক্যান্সার তার ক্ষেত্রে

তিনি প্রশিক্ষণ নিয়েছেন হাজার হাজার বিশ্বব্যাপী যোগ শিক্ষকদের।

আপনি যখন আমাদের যেকোন কোর্সে নথিভুক্ত করবেন তখন নিশ্চিন্ত থাকুন, আপনি নিশ্চিত আপনার প্রত্যাশার বাইরে মূল্য পান।

আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য আমাদের 7 দিনের যোগব্যায়াম থেকে আপনি কী শিখবেন?

দিন 1 বাত উপশম জন্য মৃদু যোগ প্রবাহ

দিন 1 অ্যাথ্রাইটিস উপশমের জন্য মৃদু যোগ প্রবাহ

এই ক্রমটি বিশেষভাবে আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং অসংখ্য সুবিধা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ভঙ্গিগুলি অনুশীলন করে, আপনি জয়েন্টের গতিশীলতা, উন্নত নমনীয়তা এবং জয়েন্টগুলির চারপাশে বর্ধিত পেশী শক্তি অনুভব করবেন। ক্রমটি বুক, কাঁধ এবং নিতম্ব প্রসারিত এবং খোলার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কঠোরতা এবং অস্বস্তি হ্রাস করে। এটি মেরুদন্ডের গতিশীলতা বাড়াতে এবং সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে মোচড়কেও অন্তর্ভুক্ত করে। অতিরিক্তভাবে, অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে শিথিল ভঙ্গি এবং ধ্যান, মানসিক স্বচ্ছতা, শিথিলকরণ এবং চাপ হ্রাসের প্রচার। আর্থ্রাইটিস থেকে ত্রাণ পেতে এবং আপনার শরীর ও মনের সামগ্রিক সুস্থতা গড়ে তুলতে এই মৃদু যোগ যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন। চল শুরু করি!

বাত উপশম জন্য দিন 2 যৌথ খোলার যোগব্যায়াম

দিন 2 বাত উপশম জন্য জয়েন্ট খোলার যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি বিশেষভাবে জয়েন্টগুলি খোলার এবং গতিশীল করার উপর ফোকাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি থেকে ত্রাণ প্রদান করা এবং চলাচলের বৃহত্তর স্বাচ্ছন্দ্যের প্রচার করা। এই ভঙ্গি অনুশীলন করে, আপনি বর্ধিত যৌথ নমনীয়তা, হ্রাস দৃঢ়তা এবং গতির বর্ধিত পরিসীমা অনুভব করবেন। ক্রমটি পা, গোড়ালি, হাঁটু, কব্জি, কনুই, কাঁধ এবং ঘাড় সহ বিভিন্ন জয়েন্টগুলিকে লক্ষ্য করে। এটি নিতম্ব, কুঁচকি এবং পিঠের নীচের দিকে বিশেষভাবে লক্ষ্য করার জন্য উপবিষ্ট ভঙ্গিগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে। শিথিলকরণ কৌশল এবং ধ্যানের মাধ্যমে, এই অনুশীলনটি মানসিক স্বচ্ছতা, চাপ হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করে। বৃহত্তর যৌথ গতিশীলতার জন্য স্থান তৈরি করতে এবং আর্থ্রাইটিস থেকে মুক্তি পেতে আমাদের সাথে যোগ দিন।

দিন 3 বাত ব্যবস্থাপনার জন্য যোগব্যায়াম প্রবাহ ভারসাম্যপূর্ণ

দিন 3 বাত ব্যবস্থাপনার জন্য যোগ প্রবাহের ভারসাম্য বজায় রাখা

এই ক্রমটি আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার সময় ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। সমর্থনের জন্য একটি চেয়ার অন্তর্ভুক্ত করে, এই অনুশীলনটি সমস্ত স্তরে অ্যাক্সেসযোগ্য।
এই ক্রমটির উদ্দেশ্য হল শরীরের সচেতনতা বাড়ানো, পেশী শক্তিশালী করা এবং জয়েন্ট স্থিতিশীলতা প্রচার করা। ভারসাম্যপূর্ণ ভঙ্গি, যেমন চেয়ার আপওয়ার্ড হ্যান্ড স্ট্রেচ, ওয়ারিয়র পোজ II এবং ড্যান্সার পোজ, সমর্থনের জন্য চেয়ার ব্যবহার করার সময় ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং উন্নতি করুন। বসার ভঙ্গি, যেমন সিটেড ফরওয়ার্ড ফোল্ড এবং চেয়ারে কোবরা পোজ, মৃদু প্রসারিত করে এবং মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করে।

দিন 4 বাতের উপশমের জন্য শিথিল ইয়িন যোগব্যায়াম

দিন 4 আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য শিথিল ইয়িন যোগ

বোলস্টার এবং কম্বল দ্বারা সমর্থিত পুনরুদ্ধারমূলক ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, এই অনুশীলনের লক্ষ্য হল প্রদাহ কমানো, উত্তেজনা মুক্ত করা এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করা।
এই ক্রমটির উদ্দেশ্য হল শরীর এবং মনের জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত অভিজ্ঞতা তৈরি করা। প্রতিটি ভঙ্গি আর্থ্রাইটিস দ্বারা প্রভাবিত নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে, যেমন বুক, নিতম্ব, মেরুদণ্ড এবং হাঁটু। এই জায়গাগুলিকে আলতো করে প্রসারিত এবং খোলার মাধ্যমে, আমরা জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করতে, নমনীয়তা বাড়াতে এবং ব্যথা এবং কঠোরতা কমানোর লক্ষ্য রাখি।
পুরো অনুশীলন জুড়ে, আমরা বোলস্টারের সাথে ফিশ পোজ, বোলস্টারের সাথে রিক্লাইন্ড বাটারফ্লাই, সাপোর্টেড ব্রিজ পোজ, সুপাইন স্পাইনাল টুইস্ট এবং আরও অনেক কিছুর মতো ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করি। এই ভঙ্গিগুলি, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে মিলিত, শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবনের জন্য একটি পুষ্টিকর পরিবেশ তৈরি করে।
এই ক্রমটি অনুশীলন করে, আপনি বাতের উপসর্গগুলি হ্রাস, জয়েন্টের কার্যকারিতা উন্নত, বর্ধিত নমনীয়তা এবং প্রশান্ত ও সুস্থতার বৃহত্তর অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। শিথিলতার এই যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন এবং ইয়িন যোগের নিরাময় শক্তির মাধ্যমে বাতের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান।

দিন 5 আর্থ্রাইটিস ব্যবস্থাপনার জন্য শক্তিশালী প্রবাহ

দিন 5 আর্থ্রাইটিস ব্যবস্থাপনার জন্য শক্তিশালী প্রবাহ

এই ক্রমটি বিশেষভাবে আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর সময় আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির জন্য ত্রাণ এবং সহায়তা প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই প্রবাহের উদ্দেশ্য হল জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়ানো, দৃঢ়তা কমানো এবং সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি করা। পাম ট্রি, ট্রায়াঙ্গেল এবং ওয়াল স্কোয়াটের মতো বিভিন্ন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা নমনীয়তা, সঞ্চালন এবং শক্তি উন্নত করার লক্ষ্য রাখি। এই অভ্যাসটি শ্বাস সচেতনতা এবং ধ্যানের মাধ্যমে একটি মন-শরীরের সংযোগকে উন্নীত করে, চাপ কমায় এবং জীবনীশক্তির অনুভূতি জাগায়। আর্থ্রাইটিস ম্যানেজমেন্টের জন্য তৈরি করা এই প্রাণবন্ত যোগ ক্রমটির সুবিধার অভিজ্ঞতা পেতে ম্যাটে আমাদের সাথে যোগ দিন।

দিন 6 একটি সুস্থ মেরুদণ্ড এবং বাত ত্রাণ জন্য যোগব্যায়াম

দিন 6 একটি সুস্থ মেরুদণ্ড এবং বাত উপশম জন্য যোগব্যায়াম

উদ্বেগের এই নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য এই ক্রমটি যত্ন সহকারে ডিজাইন করা হয়েছে। বিভিন্ন ভঙ্গি অন্তর্ভুক্ত করে, আমরা নমনীয়তা উন্নত করা, পিছনের এবং মূল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা, মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ উন্নত করা এবং আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি উপশম করার লক্ষ্য রাখি। এই অনুক্রমের প্রতিটি আসন উন্নত অঙ্গবিন্যাস উন্নীত করতে, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে, দৃঢ়তা কমাতে এবং সামগ্রিক গতিশীলতা বাড়াতে সমন্বয়মূলকভাবে কাজ করে। এই রূপান্তরমূলক যাত্রায় আমাদের সাথে যোগ দিন কারণ আমরা একটি স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের জন্য যোগের নিরাময় শক্তিকে আলিঙ্গন করি এবং আর্থ্রাইটিস অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাই।

দিন 7 আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য শান্ত পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম

দিন 7 আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য শান্ত পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম

এই ক্রমটি বিশেষভাবে আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মৃদু নড়াচড়া এবং সমর্থিত ভঙ্গিতে ফোকাস করে, এই অনুশীলনের লক্ষ্য জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করা, প্রদাহ কমানো, সঞ্চালন বৃদ্ধি করা এবং প্রশান্তি বোধের প্রচার করা। পুরো সিকোয়েন্স জুড়ে, আমরা স্টাফ পোজ, হাফ বাটারফ্লাই পোজ, বাউন্ড অ্যাঙ্গেল ফরওয়ার্ড বেন্ড এবং শোলেস পোজের মতো ভঙ্গিগুলি অন্তর্ভুক্ত করব, যখন শিথিলকরণ এবং আরাম বাড়ানোর জন্য বোলস্টার, ব্লক এবং কম্বলের মতো প্রপস ব্যবহার করব৷ আর্থ্রাইটিস অস্বস্তি কমানোর জন্য তৈরি করা এই প্রশান্তিদায়ক এবং উপকারী যোগব্যায়াম সেশনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন।

মূল্য নির্ধারণের বিকল্পগুলি

বাতের উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
$ 47 USD $ 37 USD
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • আর্থ্রাইটিস উপশমের জন্য 7 দিনের যোগব্যায়াম
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
7-দিন-ইয়োগা-বান্ডেল
24 x 7 দিনের যোগ সিরিজের বান্ডিল (55% ছাড়)
$888 $397
  • শংসাপত্র উপলব্ধ
  • সমস্ত 24 x 7 দিনের যোগ সিরিজ
  • লাইফটাইম অ্যাক্সেস
365-দিন-যোগ
প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ (60% ডিসকাউন্ট)
$475 $187

পাওয়া 80% ডিসকাউন্ট অনলাইন ক্লাসের প্ল্যাটিনাম প্যাকেজ কেনার সাথে 7 দিনের সিরিজ বান্ডেলে এবং $10 মূল্যের আয়ুর্বেদ পুষ্টির নীতির 97-ঘন্টা বিনামূল্যে পান।

  • অনলাইন যোগ ক্লাসে প্রবেশের 365 দিন (16 ক্লাস/দিন) $475 $ 187।
  • আয়ুর্বেদ নিউট্রিশন সার্টিফিকেশন কোর্সের 10-ঘন্টার নীতি $97 মূল্যের বিনামূল্যে।
  • 7% ছাড়ে 80 দিনের সিরিজ বান্ডেল কেনার বিকল্প $888 $ 178।

100% নিরাপদ পেমেন্ট

আপনি যদি আপনার ক্রয়ের পরে খুশি না হন তবে ক্রয়ের 7 দিনের মধ্যে আমাদের জানান এবং আমরা আপনাকে 100% ফেরত দেব। আমরা আপনার জন্য এখানে আছি

যোগাযোগ করুন

  • এই ক্ষেত্রটি বৈধতা উদ্দেশ্যে হয় এবং অপরিবর্তিত রাখা উচিত।

হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন