ভূমিকা
এই সিরিজের প্রথম ব্লগে, আমরা দেখেছি যে ভেষজ প্রতিকারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে শারীরিক প্রকার, ঋতু, এবং খাওয়ার সময় কার্যকরী হও. আমরা এও আলোচনা করেছি যে আপনি কীভাবে আপনার শরীরের ধরন অনুসারে ভেষজ প্রতিকার তৈরি করতে পারেন।
এমনকি সবচেয়ে বেশি দিয়েও সামঞ্জস্যপূর্ণ ভেষজ প্রতিকার, আপনি রোগের উপসর্গ থেকে শুধুমাত্র সাময়িক ত্রাণ অনুভব করতে পারেন। এই ব্যাখ্যা কি? এটি কারণ অন্তর্নিহিত কারণ, ব্যাধির উত্স সরানো হয় না।
কারণটি সরান
নিদান পরিবর্জনম হল আয়ুর্বেদের সবচেয়ে মৌলিক এবং অপরিহার্য চিকিৎসা। এইভাবে, নিদান পরিবর্জনম বলতে বোঝায় কার্যকারণ নির্ণয় এবং নির্মূল করা। নিদান মানে কারণ বা উপসর্গ, এবং পরিবর্জনম মানে "এড়িয়ে যাওয়া বা নির্মূল করা।"
কার্যকারণ
এই কার্যকারণ কারণগুলি যেকোনও হতে পারে - অবিশ্বাস্যভাবে স্থূল বা সূক্ষ্ম; মানসিক বা শারীরিক। উদাহরণস্বরূপ, বমি করার তাগিদকে একটি অপ্রাকৃতিক দমন দাগ, বলিরেখা, ইরিসিপেলাস ইত্যাদির মতো ত্বকের একাধিক রোগের উদ্রেক করতে পারে। চরক সংহিতা আরও উল্লেখ করেছে যে প্রাকৃতিক হাঁচির তাগিদকে দমন করলে মুখের পক্ষাঘাত বা মাইগ্রেন হতে পারে!
অন্যদিকে সূক্ষ্ম মানসিক কারণগুলি অধরা। তবুও, তারা শরীরকে আরও গভীরভাবে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে চিকিত্সা আরও শক্তিশালী।
উদাহরণস্বরূপ, মানসিক চাপ বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কম প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা.
এটি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ইত্যাদির মতো বেশিরভাগ জীবনযাত্রার ব্যাধিগুলির অন্যতম প্রধান কারণ। স্ট্রেস এছাড়াও অটোইমিউন এবং প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার এবং বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্লাসিবো ইফেক্ট হল একটি মানসিক বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে আপনার শরীরকে সুস্থ করতে সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সার প্রতি বিশ্বাস বা বিশ্বাস যত শক্তিশালী, প্লাসিবোর প্রভাব তত শক্তিশালী। এবং মানুষ প্লাসিবো ইফেক্টের সাহায্যে ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগ নিরাময় করেছে।
কেন কারণ অপসারণ এত গুরুত্বপূর্ণ?
মজার বিষয় হল, নিদান শব্দের দুটি অর্থ রয়েছে - কারণ এবং লক্ষণ। আধুনিক ওষুধে, একজন চিকিত্সক একটি রোগের লক্ষণগুলি দূর করার লক্ষ্য রাখেন। যাইহোক, আয়ুর্বেদের একটি বিস্তৃত দৃষ্টিকোণ রয়েছে।
নিদান পরিবর্জনমের গুরুত্ব বোঝার জন্য, আসুন একটি প্রবাহিত নদীর উদাহরণ বিবেচনা করা যাক।
আসুন আমরা ধরে নিই যে একটি আবর্জনা ইনলেট পাইপ নদীকে ক্রমাগত দূষিত করে। এই নদী পরিষ্কার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় আবর্জনা সংগ্রহ করা নয়, আবর্জনার পাইপ বন্ধ করা। একবার আপনি এই আবর্জনা পাইপটি বন্ধ করে দিলে, নদী নিজেই এতে উপস্থিত আবর্জনাগুলিকে দূরে সরিয়ে দেবে। নদীর মতো, আমাদের শরীর একটি গতিশীল সিস্টেম। এবং একবার আপনি ভুল ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের মাধ্যমে আবর্জনা ফেলা বন্ধ করলে আপনার শরীর তা করবে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং নিজেকে পরিষ্কার করুন।
তা সত্ত্বেও, আপনি যদি আপনার শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা করতে থাকেন, তাহলে আপনি সবচেয়ে শক্তিশালী এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ওষুধের সুবিধা নাও পেতে পারেন। এই নিদান পরিবর্জনম বা কারণ নির্মূলের গুরুত্ব।
Causal Factors কত প্রকার এবং কিভাবে দূর করা যায়?
প্রাথমিকভাবে, আয়ুর্বেদে দুই ধরনের কার্যকারণ রয়েছে-
- শারীরিক
- মানসিক
কারণ অস্তিত্বের তিনটি সমতল রয়েছে - শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক; কার্যকারণ কারণের তিনটি বিভাগ থাকা উচিত। কিন্তু, আধ্যাত্মিক সমতলে, কোন ব্যাধি নেই।
শারীরিক কারণ
শারীরিক কারণগুলির দুটি প্রাথমিক বিভাগ রয়েছে -
- খাদ্যতালিকাগত
- লাইফস্টাইল
খাদ্যতালিকাগত কারণ
আমরা যে খাদ্য গ্রহণ করি তা দিয়েই আমরা তৈরি। তাই, সঠিক খাবার স্বাস্থ্যের দিকে নিয়ে যায়, যেখানে ভুল খাবারের ফলে ব্যাধি হয়।
ভুল খাদ্য একটি শক্তিশালী এবং ক্রমাগত দূষণকারী ফ্যাক্টর। এমনকি যদি আপনি সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে ভুল খাবার তাদের প্রভাবকে বাতিল করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ -
বসন্তকালে আপনার যদি তীব্র সর্দি এবং কাশি হয় এবং আপনি নারকেল জল বা আইসক্রিম খান, তাহলে সেরা ওষুধও আপনাকে সাহায্য করতে পারে না। এক্ষেত্রে একাধিক কারণ কাজ করছে।
- বসন্তকাল হল ঋতু যখন শরীর বার্ষিক ভুগে Kapha দশা ভারসাম্যহীনতা বা প্রাকপ.
- মধ্যে ভারসাম্যহীনতা Kapha দশা সর্দি এবং কাশি সৃষ্টি করে।
- ঠাণ্ডা (যেমন আইসক্রিম) বা শীতলতা সৃষ্টিকারী (নারকেলের জলের মতো) ভারসাম্যহীনতাকে আরও বাড়িয়ে তোলে Kapha দশা.
উপরোক্ত অবস্থায় ভুল খাবার ওষুধের শক্তিকে গ্রাস করবে। এবং আপনি খুব কমই কোন স্বস্তি অনুভব করবেন। সেই কারণেই ধারণাটি পরহেজ বা নিষিদ্ধ খাদ্য নির্দেশিকা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
রোগের খাদ্যতালিকাগত কারণগুলি কীভাবে সংশোধন করবেন?
দ্রুত এবং কার্যকর চিকিত্সার জন্য, আপনাকে অবশ্যই রোগের উদ্রেককারী খাবার খাওয়া বন্ধ করুন- কারণের কারণ। আর এই অভ্যাসটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার একটি মৌলিক পদক্ষেপ। এটা কে বলে পরহেজ বা নিষিদ্ধ খাদ্য নির্দেশিকা।
নিষিদ্ধ খাদ্য একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে। যাইহোক, সমালোচনামূলক হল-
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন (Vata ভারসাম্যহীনতা), তাহলে তার উচিৎ এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত Vata ভারসাম্যহীনতা কিছু উদাহরণ হল সবুজ শাক, সবুজ মটর, বাঁধাকপি, ফুলকপি ইত্যাদি; ঠান্ডা খাবার যেমন আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিংকস, জাঙ্ক ফুড ইত্যাদি।
শরীরের ধরন
উদাহরণস্বরূপ, একটি পিট্টা পেপটিক আলসারে আক্রান্ত প্রভাবশালী ব্যক্তি অবশ্যই সেবন করবেন না পিট্টা উত্তেজক খাবার যেমন লাল মরিচ, অতিরিক্ত তৈলাক্ত এবং মশলাদার খাবার বা খুব গরম খাবার। এটি লক্ষ করা প্রাসঙ্গিক পিট্টা প্রভাবশালী ব্যক্তিরা পেপটিক আলসারের জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল।
সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং হজম ক্ষমতা
উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্বল Kapha বদহজমের ইতিহাস সহ প্রভাবশালী ব্যক্তিকে অবশ্যই ঠান্ডা, ভারী এবং তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
আদর্শভাবে, একটি মাংস-ভিত্তিক খাদ্য সাধারণ দুর্বলতার জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। যাইহোক, চরক সংহিতা একজন দুর্বল ব্যক্তির জন্য মাংস খাওয়া নিষিদ্ধ করেছে, কারণ এই ব্যক্তির বিপাকের হার কম হতে পারে। তিনি মাংসের পুষ্টি হজম করতে এবং শোষণ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। বরং, ভারী চর্বি দুর্বল হজম ওভারলোড এবং টক্সিন তৈরি করতে পারে।
বয়স, লিঙ্গ ইত্যাদির মতো আরও অনেক কারণ রয়েছে যা উপযুক্ত খাবারের পছন্দকে সংজ্ঞায়িত করে।
জীবনধারা ভিত্তিক কারণ
খাদ্য স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর, কিন্তু জীবনধারা সমান তাৎপর্যপূর্ণ। লাইফস্টাইলের মধ্যে দৈনন্দিন রুটিন, ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ, ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান, মানসিক চাপের মাত্রা, ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের এক্সপোজার, ধূমপান, মদ্যপানের মতো আসক্তি ইত্যাদি বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকে।
এই সমস্ত কারণগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। আয়ুর্বেদ বলে যে এমনকি পুষ্টিকর খাবারও শরীরকে পুষ্ট করতে ব্যর্থ হয় যদি আপনি এটি ক্লান্ত শরীর এবং চাপযুক্ত মন নিয়ে খান।
দৈনন্দিন রুটিন
সার্জারির দশা একটি প্রাকৃতিক biorhythm আছে যা গঠন করে সার্কডিয়ান তাল শরীরের. সুস্থ থাকতে হলে আপনাকে অবশ্যই এই প্রাকৃতিক ছন্দ মেনে চলতে হবে। উদাহরণ স্বরূপ -
Kapha দশা দিনের প্রথম পর্ব পরিচালনা করে (সূর্যোদয় – সকাল ১০টা প্রায়)। অতএব, যেকোনো উষ্ণতা, কঠোর কার্যকলাপ ভারী, ঠান্ডা এবং আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে Kapha. তাই ব্যায়ামের সবচেয়ে উপযুক্ত সময় সকাল। তবে ভারী নাস্তা করার সঠিক সময় নাও হতে পারে!
বেলা বাড়ার সাথে সাথে মেটাবলিজমের হারও বাড়তে থাকে। মধ্যাহ্ন হল যখন মেটাবলিজম সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। এই হল খাবারের জন্য আদর্শ সময়. অতএব, দুপুরের খাবার দিনের সবচেয়ে ভারী খাবার হওয়া উচিত।
নীচের লাইন হল যে আপনি যদি নিজেকে প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রবাহের সাথে সারিবদ্ধ করেন তবে আপনি কার্যকরভাবে প্রায় সমস্ত ব্যাধি প্রতিরোধ এবং নিরাময় করতে পারেন।
ঘুম
ঘুমের সময় শরীরের জন্য একমাত্র পুনর্জীবনের সুযোগ। ঘুমের সময়, শরীর ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলিকে মেরামত করে বা অপসারণ করে, নতুন কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করে এবং বিপাকীয় টক্সিনগুলি দূর করে। একজন ঘুম বঞ্চিত ব্যক্তি শুধুমাত্র একাধিক ব্যাধির মুখোমুখি হবেন না, তবে তার বয়সও দ্রুত হবে।
আসক্তিসমূহ
সাধারণত, আসক্তি মানে ধূমপান বা মদ্যপান। যাইহোক, অনেক ধরনের আসক্তি রয়েছে এবং সেগুলি সবই অস্বাভাবিক কার্যকলাপ যা শরীরে ভারসাম্যহীনতা নিয়ে আসে।
বেশিরভাগ মানুষ ধূমপান এবং মদ্যপানের বিপদ সম্পর্কে সচেতন। যাইহোক, আজ আমাদের শিশুরা ইলেকট্রনিক গ্যাজেট, কার্টুন, হিংসাত্মক সিনেমা, সোশ্যাল মিডিয়া ইত্যাদিতে আসক্ত হয়ে পড়েছে। এটি একটি আরও বিপজ্জনক আসক্তি কারণ এটি আমাদের অফ গার্ডকে ধরে রাখে।
- স্থূলতা একটি সরাসরি ফলাফল ছাড়া কিছুই নয় নিরীহ আসক্তি - খাদ্য আসক্তি. খাদ্য শরীরের জন্য পুষ্টির উৎস। কিন্তু অনেকে এটাকে মানসিক চাপ উপশমের উৎস হিসেবে বিবেচনা করেন। দ্বিধাদ্বন্দ্ব খাওয়া একটি আদর্শ হয়ে উঠেছে, এবং তাই স্থূলতাও রয়েছে।
- নীচের লাইন হল জীবনধারা আপগ্রেড আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ধূমপান বন্ধ না করেন; তাহলে শ্বাসকষ্টের জন্য ভেষজ প্রতিকার কখনই আপনার জন্য কাজ করবে না।
- আপনি যদি দ্বিধাহীন খাবার বন্ধ না করেন, তাহলে আপনি ওজন কমানোর প্রতিকার থেকে শূন্য ফলাফল অনুভব করতে পারেন
- ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির মতো জীবনযাত্রার ব্যাধিগুলি শুধুমাত্র ওষুধের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না যদি আপনি কোনও শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত না হন।
দূরে নিন
আয়ুর্বেদ বলে যে কার্যকারণ দূর না করে আপনি কোন স্থায়ী নিরাময় পেতে পারেন না। যাইহোক, একবার আপনি কার্যকারণ থেকে মুক্তি পেলে, আপনি শরীরকে নিজেকে নিরাময় করতে সক্ষম করে। তদুপরি, কার্যকারণগুলি অপসারণ করলে তা বৃদ্ধি পায় ভেষজ প্রতিকারের প্রভাব.
দুই ধরনের কার্যকারণ আছে - শারীরিক এবং মানসিক। শারীরিক ফ্যাক্টর দুই ধরনের - খাদ্যতালিকাগত এবং জীবনধারা ভিত্তিক। আয়ুর্বেদ বলছে সঠিক পথ্য হল ওষুধ, যেখানে ভুল খাদ্য বিষের সমান। এছাড়াও, একবার আপনি ধূমপান, ঘুমের অভাব ইত্যাদির মতো রোগ-সৃষ্টিকারী জীবনধারার কারণগুলি সরিয়ে ফেললে, আপনি সঠিক খাবার এবং ওষুধের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং দীর্ঘস্থায়ী নিরাময় অর্জন করতে পারেন।
আমাদের আয়ুর্বেদ সার্টিফিকেশন কোর্সের মাধ্যমে সামগ্রিক নিরাময়ের জন্য আপনার আবেগকে প্রজ্বলিত করুন! আয়ুর্বেদের গভীর নীতিগুলি অন্বেষণ করুন এবং কীভাবে শরীর, মন এবং আত্মায় ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করতে হয় তা শিখুন। এখনই আমাদের সাথে যোগ দিন এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে একটি জীবন পরিবর্তনকারী যাত্রা শুরু করুন।
প্রত্যুত্তর