ভূমিকা
আমরা সবাই বিভিন্ন উপায়ে আলাদা। শুধু আমাদের শরীরই নয়, আমাদের মনও অনন্য। আয়ুর্বেদ অন্যতম প্রাচীন স্বাস্থ্যসেবা জ্ঞান যে এই স্বতন্ত্রতা সম্মান. আয়ুর্বেদের একটি অভিনব এবং যৌক্তিক ধারণা রয়েছে প্রকৃতি. এটি বোঝায় যে প্রতিটি ব্যক্তির আলাদা মন এবং শরীর রয়েছে। অতএব, আয়ুর্বেদ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য, জীবনধারা এবং ওষুধের সুপারিশ করে।
সাধারণত, লোকেরা এটি বিশ্বাস করে প্রকৃতি মানে শরীরের ধরন। যাহোক, প্রকৃতি দুটি দিক আছে - মন এবং শরীর।
মানস প্রকৃতি(মনের ধরন)
প্রাথমিক মনের ধরন তিন প্রকার-
- সাতভিক - ভারসাম্য / স্বচ্ছতা / জ্ঞান
- রাজসিক - অতিসক্রিয়তা
- তামাসিক - নিস্তেজতা/জড়তা
হজমের উপর মনের প্রভাব
আমাদের মনের ধরন অনুযায়ী আমাদের খাবারের পছন্দ ভিন্ন হয়। অতএব, মনের ধরন হজমের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর, কখনও কখনও শরীরের প্রকারের চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সাতভিক মন
ক সাতভিক (ভারসাম্যপূর্ণ) মন বুদ্ধিমানের সাথে খাবার বেছে নেয়। তিনি জাঙ্ক ফুড সেবন থেকে বিরত থাকবেন এবং সচেতনভাবে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলি বেছে নিন. আশ্চর্যের কিছু নেই, ক সাতভিক ব্যক্তির চমৎকার হজমশক্তি আছে এবং অনেক পরিশ্রম ছাড়াই সুস্থ থাকে।
এছাড়াও, আপনি যখন শান্ত মনে খাবার গ্রহণ করেন, তখন খাবারটি অমৃত হয়ে ওঠে। মন দিয়ে খাওয়া একটি মহান স্বাস্থ্য অভ্যাস পাওয়া যায় সাতভিক মানুষ মনের ধরন শরীরের ধরনের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে. ফলস্বরূপ, ক সাতভিক ব্যক্তির ভাল হজম থাকার একটি শক্তিশালী সম্ভাবনা আছে নির্বিশেষে তার আছে কিনা একটি ভাতা, পিট্টা, বা Kapha শারীরিক প্রকার.
রাজসিক মন
রাজসিক মানুষ অতিসক্রিয়। তারা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং অস্থিরতার প্রবণ হতে পারে। এই লোকেরা স্ট্রেস-সম্পর্কিত খাওয়ার ব্যাধিগুলির জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল যেমন বাধ্যতামূলক খাওয়া, বিংজ ইটিং, অ্যানোরেক্সিয়া বুলিমিয়া ইত্যাদি।
একাধিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, চাপ, উদ্বেগ, রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগগুলি বন্ধ করে দেয় পাচনতন্ত্র, পাচক রসের নিঃসরণ কমায় এবং হজমের ব্যাঘাত ঘটায়।
একটি অতিসক্রিয় ব্যক্তির হজম এলোমেলো এবং হজমের ব্যাধিগুলির জন্য দুর্বল হতে পারে।
- অতিসক্রিয় ব্যক্তি যদি ক Vata শরীরের ধরন, তিনি ফোলা বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে পারেন।
- যদি সে হয় একটি পিত্ত প্রভাবশালী ব্যক্তি, তিনি অম্লতা এবং প্রদাহজনিত রোগে ভুগতে পারেন।
- যদি তার একটি থাকে Kapha প্রভাবশালী শরীরের ধরন, তিনি বদহজম, অ্যানোরেক্সিয়া, খাবারের পরে ভারী হওয়া ইত্যাদিতে ভুগতে পারেন।
তামাসিক মন
ক তামাসিক মন নিস্তেজ বা অজ্ঞ বা অলস। তিনি স্বাস্থ্য ধারণা সম্পর্কে অজ্ঞ, আরও আগ্রহী ক্ষুধা থেকে অবিলম্বে উপশম. একজন অলস ভিক্ষুক যে কাজ করার এবং উপার্জন করার চেষ্টা করার পরিবর্তে খাওয়ার জন্য কিছু খুঁজে বের করার জন্য আবর্জনার ডালে ঘোরাফেরা করে তার একটি আদর্শ উদাহরণ তামাসিক ব্যক্তি।
অতএব, ক তামাসিক মানুষ যা পায় তাই খায়। তিনি পচা, অম্লযুক্ত, দুর্গন্ধযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ইত্যাদি পছন্দ করতে পারেন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই ধরনের ব্যক্তির ভয়ানক হজম এবং খারাপ স্বাস্থ্য থাকা উচিত।
সারাংশ
মন তিন প্রকার- সুষম, অতিসক্রিয় এবং নিস্তেজ। এই মনের খাবারের জন্য অনন্য পছন্দ আছে। ভারসাম্যপূর্ণ মনের একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করে এবং দুর্দান্ত হজম বজায় রাখে। স্ট্রেস হাইপার অ্যাক্টিভ ব্যক্তির হজমকে প্রভাবিত করে। এবং অলসতা এবং অজ্ঞতা একটি নিস্তেজ ব্যক্তির হজমের সমস্যাকে আকার দেয়।
শরির প্রকৃতিবা শরীরের ধরন
শরীরের প্রকারের ভিত্তি - দোষ
আয়ুর্বেদ তিনটি মেটাবলিক প্যাটার্ন বা সংজ্ঞায়িত করে বায়োফিজিকাল শক্তি - Vata, পিট্টা এবং Kapha. এই বিপাকীয় নিদর্শনগুলির বিপরীত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, Vata dosha শান্ত, যদিও পিট্টা গরম. Kapha ভারী এবং স্থিতিশীল, কিন্তু Vata আলো এবং মোবাইল।
আর এই কারণেই এই দোষগুলি একে অপরের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে। ওস্তাদ চরক যথোপযুক্তভাবে বলেছেন যে তিনটি দোষ একটি ত্রিপদের তিনটি পায়ের মতো। তারা বিভিন্ন দিকে বিদ্যমান, কিন্তু একসঙ্গে তারা ত্রিপড ভারসাম্য. তাদের একটি অনুপস্থিত থাকলেও বিপাকের ত্রিপড পড়ে যাবে।
বিভিন্ন দোষের আধিপত্যের কারণে শরীরের ধরনগুলির বিভিন্ন বিপাকীয় নিদর্শন রয়েছে। অতএব, আয়ুর্বেদ শ্রেণীবদ্ধ করে কোষ্টগ্নি (পরিপাক আগুন) চার প্রকার,
- সাম্য (সুষম) - সামগ্নি,
- Vata প্রভাবশালী - বিষমগ্নি,
- পিট্টাপ্রভাবশালী - তিক্ষ্নাগ্নি,
- Kaphaপ্রভাবশালী- মান্দাগনি
সামগ্নি
শব্দ "সাম্য" সম্পূর্ণ ভারসাম্য বোঝায়। সমস্ত দোষ একটি গতিশীল ভারসাম্যের মধ্যে রয়েছে সাম্যপ্রকৃতি বা শরীরের ধরন। সাথে একজন ব্যক্তি সাম্য শরীরের ধরন স্বাভাবিকভাবেই সুষম হজম আছে। যাইহোক, এটি একটি খুব বিরল শরীরের ধরন।
যাইহোক, আমরা সবাই অর্জন করতে পারি সামগ্নি অথবা সক্রিয় প্রচেষ্টার সাথে সুষম হজমের আগুন। যদি একজন ব্যক্তি খায় এবং তার মন এবং শরীরের ধরন অনুসারে জীবনযাপন করে, তবে তার অগ্নি বা হজম ভারসাম্য বজায় থাকবে।
বিষমগ্নি
শব্দটি বিষম একটি ভারসাম্যহীন অবস্থা বোঝায়। সাধারণত, ভাল হজমের একটি নিয়মিত বায়োরিদম থাকে। ভালো হজমশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি নিয়মিত বিরতিতে ক্ষুধার্ত বোধ করবেন। তার হজম এবং শোষণ জটিলতা ছাড়াই ঘটে যেমন ফোলাভাব, ফুসকুড়ি ইত্যাদি।
বিষমগ্নি একটি র্যান্ডম biorhythm আছে. কিছু দিন, সঙ্গে একজন ব্যক্তি বিষমগ্নি মহান ক্ষুধা এবং হজম থাকতে পারে; অন্যান্য দিন তিনি ক্ষুধা বা অন্যান্য পাচনজনিত ব্যাধিতে ভুগতে পারেন। আমরা তুলনা করতে পারি বিষমগ্নি বাতাসের ভূখণ্ডে জ্বলতে থাকা একটি ছোট আগুনের দিকে। এলোমেলো বাতাস আগুনকে সমর্থন বা উড়িয়ে দিতে পারে।
Vata dosha বায়ু উপাদান গঠিত হয়. স্বাভাবিকভাবেই, এলোমেলোতা বাতাসের জন্য নির্দিষ্ট একটি গুণ Vata দোষ যে কোন ব্যক্তি একটি উন্নয়ন করতে পারেন বিষমগ্নি। যাহোক, Vata প্রভাবশালী লোকেরা এটির জন্য সবচেয়ে সংবেদনশীল।
তিক্ষ্নাগ্নি
"তিক্ষ্না” মানে ধারালো। তিক্ষণাগ্নি খুব তীক্ষ্ণ পাচক রস আছে। সাথে একজন ব্যক্তি তিক্ষণাগ্নি একটি চমৎকার ক্ষুধা এবং শক্তিশালী হজম আছে। তিক্ষণাগ্নি একটি চুলার ভিতরে একটি শক্তিশালী আগুনের মতো, প্রচুর পরিমাণে শুকনো এবং হালকা কাঠের ডাল দিয়ে খাওয়ানো হয়।
তীক্ষ্ণতা একটি প্রাকৃতিক সম্পত্তি পিট্টা দোষ যে কোনো ব্যক্তি সাময়িকভাবে তীক্ষ্ণগিরি গড়ে তুলতে পারে। যাহোক, পিট্টা মানুষ সাধারণত যেমন একটি হজম আগুন আছে. তিক্ষনাগি একটি বড় সম্পদ কারণ ভাল হজম শক্তি একটি বড় শোষণ করতে পারে পুষ্টি পরিমাণ.
তবে, সাধারণত একজন ব্যক্তির সাথে তিক্ষণাগ্নি একটি সামগ্রিক উচ্চ বিপাক হার আছে. অতএব, তিনি দ্রুত খাদ্য শক্তি ব্যবহার করতে পারেন এবং আবার ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন।
যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার দিয়ে এই তীক্ষ্ণ হজমের আগুন নিভিয়ে না ফেলেন, তাহলে এটি শরীরের স্বাভাবিক টিস্যু পুড়িয়ে ফেলতে পারে। সাথে একজন ব্যক্তি তিক্ষণাগ্নি প্রচণ্ড ক্ষুধার যন্ত্রণায় ভুগতে পারে। খাবার মিস করলে তার মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা, অ্যাসিডিটি ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। মানুষের সাথে তিক্ষনাগী এছাড়াও পেপটিক আলসার, আইবিএস এবং অটোইমিউন এবং প্রদাহজনিত রোগের জন্য অত্যন্ত সংবেদনশীল।
মান্দাগনি
মান্দা ধীর মানে। এই ধরনের হজমের আগুন মন্থর, দীর্ঘায়িত হজম প্রক্রিয়া সহ।
মন্থরতা, শীতলতা, ভারীতা, এবং অসুন্দর এর অন্তর্নিহিত বৈশিষ্ট্য কাফা দোষ এবং তারা আগুন উপাদানের জন্য খুব উত্সাহজনক নয়। অতএব, মান্দাগনি সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক ঘটনা Kapha প্রভাবশালী মানুষ। যাইহোক, কোন ব্যক্তির সাথে একটি Kapha ভারসাম্যহীনতা অস্থায়ী বিকাশ হতে পারে মান্দাগনি বা অলস হজম।
Kapha সঙ্গে প্রভাবশালী মানুষ মান্দাগনি একটি নিয়মিত হজম বায়োরিদম আছে। যাইহোক, তাদের একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা বা হজম নাও হতে পারে। মান্দাগনি বড় আর্দ্র কাঠের লগ সহ একটি ভেজা এবং পাতলা পৃষ্ঠে জ্বলন্ত আগুনের মতো।
সাথে একজন মান্দাগনি একবারে অনেক খাবার খেতে পারবেন না। তিনি ছোট সাহায্য নিতে হবে হজমের আগুন রক্ষা করার জন্য খাবার এবং সঠিক হজম নিশ্চিত করুন। ভেষজ পরিপাক বা উষ্ণ ভেষজ যেমন জিরা, কালো মরিচ, কালো এলাচ, আদা, রসুন ইত্যাদি উদ্দীপিত করার জন্য আদর্শ। মান্দাগনি.
সারাংশ
শরীরের ধরন আরেকটি দিক প্রকৃতি. শরীর তিন প্রকার- Vata, পিট্টা, এবং Kapha. প্রতিটি শরীরের ধরন একটি স্বতন্ত্র হজম সিস্টেম আছে.
Vata প্রভাবশালী ব্যক্তিদের এলোমেলো/অনিয়মিত হজম হয়। পিট্টা প্রভাবশালী ব্যক্তিদের চমৎকার এবং শক্তিশালী হজম শক্তি আছে, যদিও Kapha আধিপত্য হজম হয় মন্থর এবং দীর্ঘায়িত.
দূরে নিন
এর দুটি দিক রয়েছে প্রকৃতি- মনের ধরন এবং শরীরের ধরন। এই উভয় দিকই একজন ব্যক্তির হজম শক্তিকে ডিজাইন করে।
মনের ধরন হল সংজ্ঞায়িত ফ্যাক্টর, শরীরের প্রকারের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মন তিন প্রকার- সাতভিক (সুষম/প্রজ্ঞা/স্বচ্ছতা), রাজসিক (অতি সক্রিয়), এবং তামাসিক (নিস্তেজ/অজ্ঞ)। সাতভিক মানুষ বুদ্ধিমান খাদ্যতালিকাগত পছন্দ করে এবং স্বাভাবিকভাবে সুস্থ থাকে। অতিসক্রিয় বা নিস্তেজ লোকেরা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করে এবং তাই হজমের ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে।
এর দ্বিতীয় দিক প্রকৃতি শরীরের ধরন হয়। শরীরের তিনটি প্রাথমিক প্রকার রয়েছে- Vata, পিট্টা, এবং Kapha প্রভাবশালী. এবং আধিপত্যশীল দোশার উপর নির্ভর করে প্রতিটি শরীরের প্রকারের স্বতন্ত্র হজমের ধরণ রয়েছে।
Vata একটি এলোমেলো/অনিয়মিত হজম ক্ষমতা আছে।
পিট্টা হজম শক্তি সবচেয়ে শক্তিশালী। এটি শরীরের টিস্যু পুড়িয়ে ফেলতে পারে, যদি পর্যাপ্ত খাবার দিয়ে না নিভে যায়।
Kapha হজম প্রক্রিয়া ধীর এবং মন্থর এবং হজম প্রক্রিয়াকে গতিশীল করার জন্য উদ্দীপক ভেষজ প্রয়োজন।
প্রতিটি শরীরের প্রকারের তার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। আমাদের শরীরের ধরন নির্বিশেষে, একটি ভারসাম্যপূর্ণ মন আমাদের বিজ্ঞ খাদ্য পছন্দ করতে এবং স্বাস্থ্যকর হজম বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সামগ্রিক নিরাময়ের জগতে ডুব দিন এবং আমাদের সাথে সুস্থতার দিকে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা শুরু করুন আয়ুর্বেদ সার্টিফিকেশন কোর্স! আয়ুর্বেদের প্রাচীন জ্ঞানে নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং শরীর ও মনের মধ্যে ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জন করুন। আজই আমাদের সাথে যোগ দিন এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার গোপন রহস্যগুলি আনলক করুন।
প্রত্যুত্তর