يطرح اليوغا الشعبية

مواقف اليوغا

تحتوي مدونة يوغا أسانا على كل ما تحتاج إلى معرفته عن اليوغا الوضعيات (يطرح).

سواء كنت مبتدئًا أو كنت تتدرب لفترة طويلة ، لدينا شيء لتتعلمه هنا.

سنقدم تسلسلات إحماء ، وإرشادات متعمقة حول كيفية الدخول في أوضاع مختلفة وحتى "لماذا" وراء كل وضع.

أبعد من ذلك ، سنتحدث عن فوائد أوضاع معينة وكيف يمكنك استخدامها لتحسين حياتك ، بغض النظر عن مستوى ممارستك.

بالنسبة لأولئك الذين يخططون للقيام تدريب المعلمين اليوغا في الهند، قمنا بإعداد سلسلة مقاطع فيديو قصيرة من تسلسلات أساناس لإعداد جسمك قبل الدورة. يمكنك البدء بـ تسلسل اليوجا هذا الاحماء أولا ثم اتبع تمارين اليوغا للمبتدئين إلى اليوغيين من جميع المستويات.

من المهم معرفة طرق مختلفة للدخول في كل وضع من أجل ممارستها بأمان. في حين أن اليوجا صحية للغاية وتحمل مجموعة من الفوائد ، إلا أنها يمكن أن تكون ممارسة شاقة ، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة عندما لا تمارس بحذر.

لهذا السبب لدينا قسم كامل مخصص لممارسة أسانا. بالنسبة للطلاب الذين يتطلعون إلى معرفة المزيد حول الطرق المختلفة للدخول في أوضاع مختلفة والمعلمين الذين يبحثون عن تعديلات وبدائل لأوضاع مختلفة ، فأنت في المكان الصحيح. الدفع ytt عبر الإنترنت للتعلم عبر الإنترنت.

تحقق من منشورنا الآخر: