دارامسالا، الهند. بصفتنا ممارسين لليوجا، نعرف هذه المدينة كمركزٍ للروحانيين. دارامسالا تعني، بشكلٍ عام، "موطن الروحانية". فلا عجب أنها وجهةٌ شهيرةٌ ومثاليةٌ لقضاء خلوات اليوجا وتدريب معلمي اليوجا.
لكن ما يجهله الكثيرون هو أن دارامسالا تقدم أكثر بكثير من مجرد اليوغا. فمن المعابد البوذية، وكنيسة القديس يوحنا في البرية، ومقر قداسة الدالاي لاما، تقدم دارامسالا ما يناسب جميع الأذواق.
تقع دارامسالا في الجزء الشمالي من الهند، وهي جزء من مقاطعة كانجرا، التي تقع في ولاية هيماشال براديش. وكانت تُعرف سابقًا باسم بهاجسو.
قداسة الدالاي لاما عشر
في عام 1959، اضطر صاحب القداسة الدالاي لاما إلى الفرار من موطنه التبت. وحينها سمح له رئيس الوزراء الهندي آنذاك ولأتباعه بتأسيس مجتمع التبتيين المنفيين في ماكلويد غانج.
تقع ماكلويد غانج في أعالي دارامسالا، وكانت في السابق مكانًا للتنزه بالنسبة للبريطانيين. وفي عام 1960، أسس الدالاي لاما حكومة المنفى ودير نامجيال.
يُعدّ دير نامجيال الدير الشخصي للدالاي لاما، ويُشار إليه غالبًا باسم معبد الدالاي لاما. وهو أحد المعابد العديدة في دارامسالا المفتوحة للجمهور.
في عام 1970، أسس صاحب القداسة الدالاي لاما مكتبة الأعمال والمحفوظات التبتية (LTWA).
بعد فترة وجيزة من نفيه، قام العديد من أتباع الدالاي لاما واللاجئين التبتيين برحلة عبر جبال الهيمالايا إلى دارامسالا. وعلى طول الطريق، حملوا معهم نصوصًا مقدسة كانت تُحفظ فوق كل شيء.
أُنشئت مكتبة وأرشيفات لندن (LTWA) لحفظ هذه النصوص، ولا تزال تضمها حتى اليوم، إلى جانب مكتبتين إضافيتين ومتحف وأرشيفات للبحوث الثقافية والسمعية والبصرية. وهي مفتوحة للجمهور خلال أيام الأسبوع وبعض عطلات نهاية الأسبوع.
كما رغب الدالاي لاما في توفير مساحة للأطفال التبتيين لتعلم اللغة والتاريخ والدين وغير ذلك. وهكذا، تأسس المعهد التبتي للفنون الأدائية والمعهد المركزي للدراسات التبتية العليا عام 1967.
يقع المعهد التبتي للفنون الأدائية في دارامسالا اليوم، بينما يقع المعهد المركزي للدراسات التبتية العليا في مدينة سارناث، جنوب شرق دارامسالا.
تعاليم صاحب القداسة الدالاي لاما عشر
يقدم الدالاي لاما تعاليمه على مدار العام في الهند. وعادةً ما تكون هذه المحاضرات مجانية ومفتوحة للجمهور.
في كل شهر فبراير أو مارس، بحسب السنة، يُلقي الدالاي لاما تعاليمه الربيعية السنوية (تعاليم مونلام). تُعقد هذه التعاليم على مدى خمسة عشر يوماً، وتُترجم إلى الإنجليزية عبر محطة إذاعية.
إذا كنت ترغب في حضور دروس عامة يقدمها الدالاي لاما، فإليك بعض النصائح قبل أن تذهب.
أحضر أقل قدر ممكن من الأمتعة
نظراً لإجراءات التفتيش الأمني المشددة، يُرجى إحضار الضروريات فقط. يُنصح بإحضار قبعة شمسية، وكوب، ووسادة أو أي شيء للجلوس عليه.
يسجل
في معظم الأحيان، تكون تعاليم الدالاي لاما في الهند متاحة للجمهور.
مع ذلك، لحضور الدروس التي تُعقد في دارامسالا، يجب التسجيل في مكتب الأمن التابع للفرع التبتي. ستحتاج إلى إحضار جواز سفرك و10 روبيات هندية لدفع رسوم تصريح حضور الدروس.
يُنصح بالوصول قبل يومين أو ثلاثة أيام للتأكد من حجز أماكن الإقامة. كما نقدم أفضل دورات تدريب معلمي اليوغا عبر الإنترنت.
ابحث عن مقعدك - وابقى هناك
بخلاف الأحداث في الغرب، حيث يتم تخصيص المقاعد وفقًا لرقم المقعد الموجود على التذكرة، فإن المقاعد في هذه الدروس تُمنح بشكل عام على أساس أسبقية الحضور.
بشكل عام، تتمثل الممارسة بين التبتيين في إيجاد مكان الجلوس في اليوم الأول، ووضع علامة عليه بوسادة الجلوس، والبقاء هناك طوال فترة الدروس.
بهذه الطريقة، لن يكون هناك جدال حول أماكن الجلوس. يمكنك الذهاب إلى مكان الفعالية قبل يوم أو يومين لحجز مقعدك.
أحضر جهاز راديو
يُدرّس الدالاي لاما بشكل أساسي باللغة التبتية. للاستماع إلى الترجمة، ستحتاج إلى إحضار راديو FM.
من المهم ملاحظة ما يلي: لا يُسمح باستخدام أي أجهزة إلكترونية أخرى في الدروس .
العروض
غالباً ما يتم تقديم الشاي أثناء الدروس، ولهذا يُنصح بإحضار كوب.
قد تلاحظ أن المال يُقدّم إلى السانغا (جماعة الرهبان والراهبات البوذية). وتدفع الجماعة وعامة الناس ثمن هذه القرابين، بالإضافة إلى ثمن الشاي.
إذا كنت ترغب في تقديم مساهمة، يمكنك القيام بذلك في منطقة مكتبية مخصصة عادةً للتبرعات بالقرب من موقع التدريس.
أحوال الطقس
قد يصبح الجو حارًا جدًا في دارامسالا خلال أشهر الصيف، وفي بعض الحالات، قد تجد نفسك جالسًا تحت أشعة الشمس أثناء هذه الدروس.
يجب عليك اتخاذ إجراءات وقائية لحماية نفسك من الشمس والجفاف. استخدم كمية وافرة من واقي الشمس، واحمل قبعة أو مظلة، واحرص على شرب الماء بكثرة!
أبقِ حذائك في قدميك
عادةً ما يُبقي التبتيون أحذيتهم في أقدامهم أثناء جلوسهم على الأرض. على الأقل، إذا خلعوا أحذيتهم، فإنهم ينتظرون حتى يجلسوا.
إذا أردت خلع حذائك، فانتظر حتى تجلس في مقعدك. وإلا، ستضطر لحمل حذائك بين حشد من الجالسين (أي سيكون الحذاء في مستوى وجوههم)، وهو أمر غير مستحب عموماً.
ماكلويد غانج
لا تزال ماكلويد غانج، المعروفة باسم "ليتل لاسا"، موطناً لعدد كبير من السكان (حوالي 11000) من التبتيين.
وهي موطن لدير نامجيال والمعهد التبتي للفنون الأدائية، وكلاهما مذكور أعلاه، بالإضافة إلى تماثيل أفالوكيتشفارا وبادماسامبهافا وغوتاما بوذا والعديد من المواقع التبتية الأخرى .
تستضيف ماكلويد غانج أيضاً مهرجان دارامسالا السينمائي الدولي (DIFF) كل خريف. انطلق المهرجان في نوفمبر 2012، ويعرض أفلاماً هندية وعالمية. وقد أُنشئ بهدف دعم السينما والفن المعاصر والإعلام المستقل في منطقة الهيمالايا.
دارامكوت (قرية اليوغا)
دارامكوت، المعروفة أيضًا باسم "قرية اليوغا"، تقع على بُعد كيلومتر واحد فقط من ماكلويدجانج. تُعد دارامكوت جوهرة خفية، فهي أقل ازدحامًا بكثير من دارامشالا وماكلويدجانج. تتميز بسحرها وهدوئها، وهي سرٌّ صغير رائع. تُعتبر دارامكوت نقطة انطلاق مثالية للعديد من رحلات المشي في جبال الهيمالايا القريبة، والتي تشمل: إيلاكوا، وتريوند، وممر إندراهار، وغيرها. للوصول إلى كاسول، الوجهة السياحية الشهيرة عالميًا والمعروفة لدى الرحالة، يلزم ركوب حافلة ليلية.
اليوغا في دارامكوت : يُقال إنّ الطاقة الروحية التي ستشعر بها في دارامكوت تنبع من طاقة جبال الهيمالايا النقية. ستُغمر بكرم السكان المحليين الذين يشعّون بالرضا والسلام والسكينة. كل هذا يُشعرك بالوحدة مع الكون، ومع نفسك، ومع الطبيعة الخلابة المحيطة بك. الأصوات المحيطة أشبه بأوركسترا، تضمّ تغريد طيور الجبال، وحفيف الرياح بين أشجار الأرز. إنّ المناطق المحيطة بكلّ ما فيها من مناظر وأصوات تجعلها من أفضل الأماكن لممارسة اليوغا والتأمل في دارامسالا.
شلالات بهاجسوناغ
تُعد شلالات بهاجسو واحدة من أشهر المواقع السياحية في ماكلويد غانج. فإلى جانب الاستمتاع بجمال الشلال، توجد العديد من مسارات المشي المؤدية إلى تريوند انطلاقاً من هنا.
تسوغلاخانغ
يُعدّ مجمع تسوغلاخانغ مقرّ إقامة الزعيم الروحي التبتي، الدالاي لاما. ويأتي إليه آلاف الحجاج والسياح لنيل بركات سموّه. كما يضمّ هذا المجمع دير نامغيال الشهير.
المتحف التبتي
متحف التبت التابع لإدارة المعلومات والعلاقات الدولية، الإدارة التبتية المركزية، في عام 1998 بهدف توثيق وحفظ وبحث وعرض وتثقيف التبتيين وغير التبتيين بشأن جميع الأمور المتعلقة بتاريخ التبت وثقافتها ووضعها الحالي.
زيارة المعابد
تفتح العديد من المعابد أبوابها للعامة، ولكن ثمة آداب معينة لزيارتها، إن صح التعبير. وكما هو الحال دائمًا، من الأفضل معرفتها قبل الذهاب.
اخلع الحذاء والقبعة
ينبغي خلع الأحذية وتركها خارج المعبد. هذا يحافظ على نظافة المعبد ويمنع دخول الأوساخ.
خلع القبعات علامة بسيطة على الاحترام. ليس من الضروري تركها في الخارج، يكفي حملها أو وضعها في حقيبة.
ضع الكاميرا جانباً
قد تسمح بعض المعابد بالتصوير، لكن الكثير منها لا يسمح بذلك. إذا لم تكن متأكدًا، فضع الكاميرا جانبًا . ما لم تكن هناك لافتة تشير إلى السماح بالتصوير، فافترض أنه ممنوع.
أظهر الاحترام
أغلق هاتفك، وخفّض صوتك، وتجنّب الحديث غير اللائق. التدخين ممنوعٌ في الداخل، ومن الأفضل التخلّص من علكة المضغ قبل دخول المعبد.
الوقوف
إذا كنت جالساً عندما يدخل راهب أو راهبة الغرفة، فانهض. هذه طريقة لطيفة لإظهار الاحترام. انتظر حتى يغادروا الغرفة أو ينتهوا من السجود قبل أن تجلس مجدداً.
التبرعات
تضع العديد من المعابد صناديق تبرعات ليتمكن الزوار من ترك تبرعات رمزية. وتعتمد الكثير من هذه المعابد كلياً على هذه التبرعات، لذا إذا استمتعت بزيارتك، ففكر في ترك مبلغ بسيط من المال عند مغادرتك.
عجلات الصلاة
تُوجد عجلات الصلاة بكثرة في البوذية التبتية، وهي وسيلة لإطلاق الصلوات إلى العالم.
تحتوي هذه العجلات على نصوص دينية مطبوعة على كل ضلع. وعند تدويرها، يُفترض أن هذه النصوص الدينية، أو الأدعية، تُطلق في الكون.
إذا قررت تجربة عجلة الصلاة، فتأكد من تذكر أنه من المفترض تدويرها في اتجاه عقارب الساعة، كما تفعل عند المشي في اتجاه عقارب الساعة حول المعبد.
مع ذلك، تذكر أنه لا إيقاف عجلة الصلاة أثناء دورانها. انتظر حتى تتوقف العجلة تمامًا قبل أن تأخذ دورك.
معهد نوربولينكا التبتي
يقع هذا المكان على بُعد حوالي ٢٠ كيلومترًا من ماكلويد غانج، وهو بمثابة ملجأ للحفاظ على الثقافة التبتية. بتصميماته الداخلية الملونة والمزخرفة، يُذكّرنا المكان بالتبت بكل تفاصيله. ستأسرك الحدائق الجميلة والبرك والمعمار داخل المجمع.
يضم أحد أجنحة المجمع حرفيين يعملون على الفنون والحرف اليدوية التبتية. كما يوجد متجر للهدايا التذكارية، حيث يمكنك اقتناء قطعة من هذه الثقافة العريقة.
قلعة كانجرا
تُعد هذه القلعة معلمًا تاريخيًا بكل المقاييس، وقد ذكرها الإسكندر الأكبر في كتاباته، وشهدت غارات من أمثال محمد الغزنوي ومحمد بن تغلق. وهي واحدة من أقدم القلاع في الهند
متحف كانجرا للفنون
يعرض هذا المتحف لوحات مصغرة جميلة من مدرسة كانجرا، إلى جانب أعمال حرفية مثل الأقمشة والتطريز، ومدفعية المنطقة.
بحيرة كاريري
بحيرة كاريري هي بحيرة مياه عذبة طبيعية تشكلت نتيجة ذوبان الأنهار الجليدية في جبال الهيمالايا. تقع على ارتفاع 1983 مترًا فوق مستوى سطح البحر، وقد أصبحت وجهة سياحية مفضلة لدى العديد من محبي الطبيعة
بحيرة دال
تشتهر هذه البحيرة بمناظرها الخلابة، وهي أصغر بكثير من بحيرة دال الأصلية في كشمير. تحيط بها أشجار الأرز، وتُعدّ وجهة سياحية شهيرة لمشاهدة غروب الشمس. ويُقام فيها مهرجان سنوي تكريماً للإله شيفا.
تاتواني
تجذب ينابيع المياه الساخنة في تاتواني الكثير من السياح. تقع تاتواني على بعد ساعة بالسيارة تقريباً من دارامسالا.
ماكريال
تفتخر ماتشريل بشلالات أكبر بمرتين من شلالات بهاجسو.
معبد جوالاموخي
يُعدّ معبد جوالاموخي مكانًا يحظى بتبجيل كبير لدى الآلهة الهندوسية، إذ يُعتقد أن لهبًا أزرق يشتعل باستمرار من صخور المعبد. ويأتي العديد من السياح من خلفيات دينية أخرى للمشاركة في هذه الأسطورة.
دير غيوتو
يُعد دير غيوتو، الواقع على مشارف دارامسالا، ديرًا كبيرًا يتميز بفن معماري وديكورات تبتية رائعة. كما أنه يحمل أهمية روحية كبيرة، إذ يُعد مقر الكارماپا السابع عشر ، رئيس إحدى المدارس الرئيسية للبوذية التبتية.
القديس يوحنا في البرية
يُعدّ معبد القديس يوحنا في البرية من المعالم التي لا بد من زيارتها خلال زيارتك لدارامسالا، ويقع خارج ماكلويد غانج مباشرةً.
كنيسة القديس يوحنا في البرية هي كنيسة أنجليكانية بنيت عام 1852 وكُرست ليوحنا المعمدان.
تشتهر هذه الكنيسة بنوافذها الزجاجية الملونة البلجيكية التي تصور القديسين. بُنيت الكنيسة على الطراز القوطي الجديد، وتقع وسط غابة ساحرة من أشجار الأرز .
تُعد هذه الكنيسة واحدة من آخر البقايا الباقية من فترة ماكلويد غانج كمحطة بريطانية.
في عام 1905، ضرب زلزال وادي كانجرا بقوة 7.8 درجة، وأودى بحياة أكثر من 20 ألف شخص. وبينما دُمّرت معظم المباني في كانجرا، لم تُصب مدينة سانت جون إن ذا ويلدرنس إلا بأضرار طفيفة بالمقارنة.
دُمِّر برج الجرس وقمته، لكن بقية الكنيسة بقيت سليمة. وفي عام ١٩١٥، استُبدل الجرس التالف بجرس جديد. ويُدفن العديد من ضحايا الزلزال الآن في مقبرة الكنيسة.
كنيسة القديس يوحنا في البرية مفتوحة للجمهور. يمكنك الوصول إليها سيراً على الأقدام، أو باستئجار سائق أو عربة ريكشو.
ملعب دارامسالا للكريكيت
لكل عشاق الرياضة، لدى دارامسالا ما يناسبكم أيضاً!
ملعب جمعية هيماشال براديش للكريكيت (HPCA) موطنًا لفريق هيماشال براديش للكريكيت، بالإضافة إلى فريق الدوري الهندي الممتاز (IPL)، كينغز إكس آي بنجاب.
يُعتبر هذا الملعب واحداً من أكثر ملاعب الكريكيت جاذبية في الهند نظراً لإطلالته الخلابة على سلسلة جبال دولادهار في جبال الهيمالايا.
بسبب فصول الشتاء القاسية، غالباً ما يكون من الصعب جدولة البطولات الدولية هنا، لكنها تحدث من حين لآخر.
تم إنشاء الملعب في عام 2003، ولكن لم يستضف إنجلترا في مباراة دولية ليوم واحد إلا في عام 2013، والتي فاز بها الإنجليز بسبعة ويكيت .
الدوري الهندي الممتاز للكريكيت (IPL) هو أشهر دوري كريكيت في العالم، ويمتد موسمه من مارس إلى أكتوبر. لمزيد من المعلومات حول الدوري وجدوله، انقر هنا .
بالامبور
بالامبور هي بلدة صغيرة تقع في وادي كانجرا. وهي عاصمة الشاي في شمال الهند، وتزخر بالتلال الخضراء المورقة وغابات الصنوبر.
اسم بالامبور مشتق من كلمة " بالوم " التي تعني "الكثير من الماء". وتتدفق العديد من الجداول إلى هذه المنطقة من الجبال المجاورة، مما ألهم تسمية المدينة.
تنتشر مزارع الشاي على مساحة واسعة من بالامبور. يمكنك مشاهدة مزارع الشاي الشاسعة على طول الطريق من دارامسالا إلى هذه المدينة الجميلة. كما يمكنك قضاء ليلة في كوخ ريفي .
منتجع "ذا كانتري كوتيدج" منتجع صغير يقع وسط حديقة شاي واسعة، ويضم أكواخًا صغيرة وباقات عطلات تناسب عشاق الطبيعة. من رحلات المشي عبر جبال داولادار إلى الطيران الشراعي، لن تشعر بالملل أبدًا في هذه العطلة!
رحلات المشي
وبالحديث عن عشاق الطبيعة، تُعدّ دارامسالا وجهةً مثاليةً للمشي لمسافات طويلة. فمع وجود سلسلة جبال دولادهار في جبال الهيمالايا على مقربة (وتعني دولادهار حرفيًا "السلسلة البيضاء")، تتوفّر خيارات لا حصر لها. سواءً أكنت ترغب في المشي لساعات أو لأيام، ستجد مسارًا يناسبك تمامًا.
حاول ألا تذهب بمفردك. قد يكون المشي في منطقة جديدة بمفردك أمرًا مخيفًا.
تريوند
تُعدّ تريوند واحدة من أشهر مسارات المشي في المنطقة. تمتدّ هذه الرحلة لمسافة 9 كيلومترات من ماكلويد غانج، وتُتيح إطلالات خلابة على جبال الهيمالايا. تُعتبر أشهر الصيف، من أبريل إلى يونيو، وأشهر الخريف وبداية الشتاء، من سبتمبر إلى نوفمبر، أفضل أوقات السنة للقيام بهذه الرحلة.
ممر تورال
تبدأ هذه الرحلة من مكان يسمى تانغ ناروانا - على بعد حوالي 10 كيلومترات من دارامسالا - وتتجه إلى ممر تورال.
مناخ
تقع دارامسالا على ارتفاع متوسط يبلغ 4780 قدمًا (1457 مترًا)، وتتمتع بمناخ شبه استوائي رطب وثلاثة فصول رئيسية.
تتميز المنطقة بدرجات حرارة معتدلة نسبياً، حيث يبلغ متوسط درجة الحرارة العظمى السنوية 23 درجة مئوية، ومتوسط درجة الحرارة الصغرى 14 درجة مئوية. يبدأ فصل الصيف في أبريل ويبلغ ذروته في أوائل يونيو، وقد تصل درجة الحرارة خلال أشهر الصيف إلى 36 درجة مئوية.
ثم يبدأ موسم الأمطار الموسمية في أوائل يوليو ويستمر حتى أكتوبر. وخلال هذه الفترة، قد تصل كمية الأمطار في دارامسالا إلى 120 بوصة.
يبدأ فصل الشتاء في نوفمبر ويستمر حتى فبراير. خلال فصل الشتاء، يكون تساقط الثلوج شائعاً، بالإضافة إلى المطر والبرد. وقد تنخفض درجات الحرارة إلى 7 درجات مئوية.
وأخيرًا، فصل الربيع قصير وعادة ما يستمر فقط خلال شهر مارس وجزء من شهر أبريل.
أما بالنسبة للزيارة، فإن أفضل الأوقات لزيارة دارامسالا هي من مارس إلى يونيو أو أكتوبر ونوفمبر. ومع ذلك، نظرًا لاعتدال الطقس في هذه المنطقة، فإن أوقات الزيارة تعتمد على تفضيلاتك الشخصية فيما يتعلق بالطقس.
كيفية الوصول إلى هناك
لديك العديد من الخيارات للوصول إلى دارامسالا - عن طريق الجو أو القطار أو الحافلة، أو عن طريق القيادة بنفسك.
يقع أقرب مطار إلى دارامسالا على بُعد 13 كيلومترًا فقط. مطار غاغال (المعروف أيضًا باسم مطار كانغرا أو مطار دارامسالا-كانغرا) بدلهي عبر خطوط طيران الهند وسبايس جيت.
قد يفكر السياح القادمون من أماكن أخرى في الهند في السفر جواً إلى مطار تشانديغار ثم استقلال سيارة أجرة إلى دارامسالا، التي تبعد 250 كم (حوالي خمس ساعات بالسيارة).
كما يمكن الوصول إلى دارامسالا من دلهي ومحطات أخرى في شمال الهند بالحافلة. اطلع على خيارات الحافلات .
يُعد القطار خيارًا آخر، ولكن سيتعين عليك استقلال سيارة أجرة من باثانكوت، وهي أقرب محطة قطار رئيسية، وتبعد 85 كيلومترًا عن دارامسالا. اطلع على خيارات القطارات .
وأخيرًا، يمكنك استئجار سيارة والقيادة بنفسك، لكن هذا غير مُستحسن إلا إذا كنتَ على دراية جيدة بشوارع الهند. من الأفضل لك على الأرجح الوصول جوًا إلى مطار غاغال واستئجار سيارة أجرة من هناك.
من السهل إدراك سبب كون دارامسالا وجهة سياحية رائعة. فهي لا توفر للسياح كل ما ذُكر أعلاه فحسب، بل إنها أيضاً مكان مثالي لتدريب معلمي اليوغا أو إقامة خلوة روحية.
بفضل تأثير الروحانية البوذية والتاريخ والأنشطة الحديثة مثل الكريكيت والمشي لمسافات طويلة، سيكون من الصعب عليك العثور على مكان يقدم المزيد عندما يتعلق الأمر بالبحث عن مكان لتعلم كيفية تدريس اليوغا.
ماذا تنتظر؟ سجل في دورة تدريب معلمي اليوغا في دارامسالا اليوم!
الردود