مارس اليوجا في أي وقت وفي أي مكان — انضم إلى تحدي الـ14 يوم!
نحن نجري 24 درس يوغا كل يوم - لذا بمجرد التسجيل، يمكنك الانضمام إلى جلسة على الفور والبدء في التدريب.
ابدأ ممارسة اليوجا بعد ذلك مباشرة توقيع
+300
5 مراجعات البداية
+3000
الخريجين
مارس اليوجا في أي وقت — الوصول إلى الفصول الدراسية على مدار 24/7!
يُظهر هذا الفيديو كل ما يمكنك توقعه من تحدي اليوجا الذي يستمر 14 يومًا. شاهد الآن!
كيف هو الأعمال؟
تسجيل
أدخل اسمك، والبريد الإلكتروني، وأية تفاصيل أخرى مطلوبة في نموذج التسجيل وانقر على زر "انضم الآن".
رسالة تأكيد
بعد التسجيل، ستصلك رسالة تأكيد على تطبيق WhatsApp الخاص بك، وذلك لتأكيد أنك قمت بالتسجيل بنجاح.
احصل على جدول الحصص
بمجرد تأكيد تسجيلك بالنقر على الرابط الموجود في نص التأكيد، ستحصل على جدول الحصص ورابط مخصص لك. هذا الرابط خاص بك وسيتم استخدامه للانضمام إلى الحصص الحية.
اختر الفترة الزمنية المفضلة لديك
باستخدام الرابط المخصص، يمكنك تحديد الفترة الزمنية المفضلة لديك للفصول الدراسية. وهذا يسمح لك باختيار الفترة الزمنية التي تناسب جدولك الزمني بشكل أفضل.
تذكير يومي
لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح، ستتلقى تذكيرات يومية عبر تطبيق WhatsApp قبل كل حصة. وهذا يضمن عدم تفويت أي حصة.
حضور الفصل
استخدم الرابط المخصص لك للانضمام إلى الدرس المباشر في الوقت الذي تختاره. انقر على الرابط وانضم إلى الجلسة واستمتع بممارسة اليوجا.
المميزات الفريدة لدينا تحدي اليوجا لمدة 14 يومًا
كل فصل فريد من نوعه
نحن مدرسة اليوغا الوحيدة التي تقدم دروسًا فريدة تمامًا كل يوم. من بين 24 فصلًا دراسيًا نبثها يوميًا، لا يوجد شيء متشابه. كل جلسة تحتوي على شيء جديد لتحسين ممارسة اليوجا.
مواضيع فريدة بعد كل أسبوعين
نختار موضوعًا، مثل صحة الأمعاء أو فقدان الوزن، ونتابعه في فصولنا لمدة أسبوعين. وهذا لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية المحددة. بعد أسبوعين، ننتقل إلى موضوع جديد ونستمر على هذا النحو طوال العام. بهذه الطريقة، نركز على أجزاء مختلفة من الجسم على مدار العام.
مضاعفة الفصول الدراسية طوال اليوم
مدربونا مؤهلون تأهيلاً عالياً، ويحملون شهادات E-RYT500 من Yoga Alliance ودرجات علمية من مدارس ومؤسسات يوجا مرموقة. وهم يقدمون لك الحكمة اليوغية القديمة من الهند.
المعلمين المعتمدين
ونحن نقدم فصول دراسية متعددة يوميًا، متاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ضمان إمكانية الانضمام في أي وقت يناسبك، بغض النظر عن منطقتك الزمنية أو موقعك في العالم.
جلسات ثنائية اللغة
لجعل اليوغا في متناول الجميع، نحن نقدم الدروس باللغتين الهندية والإنجليزية. بهذه الطريقة، لن تكون اللغة عائقًا أمام استمتاعك والاستفادة من جلساتنا.
الدروس المباشرة فقط
يتم إجراء جميع دروسنا مباشرة، مما يمنحك تجربة التعلم في الوقت الفعلي. وهذا يعني أنه يمكنك متابعة المعلم أثناء شرح كل وضعية يوجا وإرشادك إلى الأخطاء التي يجب تجنبها.
مبوبة الجدول الزمني والتفاصيل
نحن نقدم دروس اليوغا على مدار الساعة، مع 24 جلسة يومية مصممة لتناسب أي منطقة زمنية.
وقت الحصة
(التوقيت الرسمي الهندي)
اللغة
في منطقتك الزمنية
التحدي الصفقات المميزة
جدول مرن
تبدأ فصولنا الدراسية من من الساعة 1:00 صباحًا إلى الساعة 12:00 صباحًا، حتى تتمكن من ممارسة اليوجا في الوقت الذي يناسب نمط حياتك، سواء كنت من الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا أو من الأشخاص الذين يستيقظون في المساء.
مثالي للمبتدئين
تم تصميم تحدينا لأولئك الذين لم يسبق لهم ممارسة اليوجا. سيرشدك المدربون خطوة بخطوة حتى تتمكن من التعلم والتقدم بالسرعة التي تناسبك والاستمتاع بجلسة يوجا مريحة.
فصول التركيز الخاصة
تركز تحدياتنا على قضايا صحية محددة، مثل تخفيف آلام الظهر، وزيادة المرونة، وبناء القوة. وقد تم تصميم هذه الجلسات لمساعدتك على معالجة المشاكل الصحية الشائعة.
دروس يومية فريدة
نقدم لك تجربة يوغا جديدة كل يوم من خلال تحدياتنا الفريدة. كل جلسة تجلب شيئًا جديدًا لصحتك ورفاهتك.
أنماط اليوغا المختلفة
نقدم أنماط متعددة من اليوجا - هاثا وفينياسا خلال الأسبوع ويوجا الين والكرسي والعلاج في عطلات نهاية الأسبوع. كل نمط يجلب شيئًا جديدًا لصحتك العامة ومرونتك.
معلمين مختلفين
يضم فريقنا اثنين من معلمي اليوجا ذوي الخبرة واثنتين من معلمي اليوجا حتى تحصل على بيئة متوازنة وشاملة. من المؤكد أنك ستستفيد من هذا المزيج الفريد من طاقة الين واليانج.
برامج منظمة بشكل جيد
يعد تحدينا جزءًا من منهج منظم حتى تتمكن من بناء مهاراتك ومعرفتك بمرور الوقت.
فصول دراسية مناسبة للعائلة
لدينا تحديات لجميع الفئات العمرية حتى تتمكن من ممارسة اليوجا مع عائلتك والاستمتاع بالصحة والعافية في المنزل.
تعليمات مفصلة
يحتوي كل تحد على تعليمات واضحة خطوة بخطوة لتتمكن من التدرب بأمان وبشكل صحيح وتجنب الإصابات.
الفصول الدراسية ثنائية اللغة
لدينا فصول باللغتين الإنجليزية والهندية حتى نجعل جلسات اليوغا لدينا في متناول المتحدثين العالميين والمتحدثين الأصليين.
14 يوما ل أنت أكثر صحة!
استمتع بقوة اليوجا مجانًا لمدة 14 يومًا. اشعر بالقوة والصحة والانتعاش - ابدأ رحلة العافية اليوم!
إنضم الان
ابحث عن سوف تحصل على
الوصول على أجهزة متعددة
يمكنك بث دروس اليوجا الخاصة بنا على هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر. حتى تتمكن من ممارسة اليوجا في المنزل أو المكتب أو أينما كنت.
تذكير يومي
احصل على تذكيرات يومية واقتباسات تحفيزية لإبقائك ملتزمًا برحلة اليوجا الخاصة بك ومستوحى كل يوم.
خصومات حصرية
احصل على خصومات خاصة على الاشتراكات المستقبلية ومعدات اليوجا ومنتجات العافية كشكر لك على تجربة منتجاتنا. يتيح لك هذا توفير المال أثناء مواصلة رحلتك نحو العافية.
الوصول غير المحدود إلى جميع الفصول الدراسية
هل تغيبت عن دروسك؟ لا تقلق! يمكنك دائمًا الانضمام إلى أي من دروس اليوجا لدينا من خلال الرابط المخصص الذي تم إرساله إليك.
الطبقات الحية
ستحصل على جلسات يوغا حية تجلب لك طاقة ومجتمع فئة الاستوديو إلى منزلك.
الفصول الدراسية ثنائية اللغة
لدينا 24 درسًا يوميًا، 18 درسًا باللغة الإنجليزية و6 دروسًا باللغة الهندية حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بدروسنا بغض النظر عن اللغة.
فصولنا الدراسية مثالية بالنسبة لك إذا:
- كنت ترغب في ممارسة اليوغا اليومية مع جلسات منظمة.
- انت مستمتع فصول جديدة كل يوم لأيام شنومك.
- تفضل التعلم من معلمين مختلفين على مدار اليوم.
- تريد أن تستكشف أنماط اليوغا المتنوعة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.
- تحتاج إلى دروس في اللغة الهندية أو الإنجليزية الصرفة للتوضيح.
- انت تبحث نتائج سريعة وواضحة من ممارستك.
- تحتاج فتحات مرنة للتمرين في أي وقت.
فصولنا ليست بالنسبة لك إذا:
- أنت تفضل القيام بذلك حركات اليوجا الأساسية يوميا.
- أنت بخير مع نفس تنسيق الفصل كل يوم.
- تريد أن تتعلم من نفس المعلم كل يوم
- أنت بخير مع الالتزام بـ أسلوب يوغا واحد.
- أنت تفضل مزيج من اللغة الهندية واللغة الإنجليزية في الجلسات.
- أنت تبحث عن نتائج بطيئة.
- أنت بخير مع فتحات محدودة والجلسات المفقودة.
لماذا سيدهي يوجا
أعلى الأكاديمية الهندية
تعد مدرسة Siddhi Yoga واحدة من أفضل المدارس التي تقدم دورات يوجا وأيورفيدا وتأمل معترف بها عالميًا منذ عام 2013. دوراتنا عبر الإنترنت منظمة بشكل جيد وقد أثرت على حياة الآلاف وحولتها. لقد دربنا أكثر من 3000 معلم يوجا من أكثر من 125 دولة.
5 Star Ratings
نحن المدرسة الوحيدة بين أكثر من 550 مدرسة يوجا في الهند التي حصلت على أكثر من 300 تقييم 5 نجوم على فيسبوك وأكثر من 500 شهادة فيديو. ينعكس التزامنا بالجودة والتميز في مراجعاتنا وتقييماتنا الإيجابية.
الماجستير الحقيقي
يتم تدريس دورة اليوجا التي تبلغ مدتها 200 ساعة بواسطة أساتذة حقيقيين خبراء في مجالاتهم. لقد دربوا الآلاف من معلمي اليوجا في جميع أنحاء العالم. عندما تنضم إلى أي من دوراتنا، ستحصل على قيمة تفوق توقعاتك من معلمين ذوي خبرة ومعرفة.
شهادات معترف بها عالمياً
جميع شهاداتنا معترف بها عالميًا وصالحة مدى الحياة. سواء اخترت اليوجا أو الأيورفيدا أو التأمل، يمكنك التأكد من أن شهادتك ستكون معترفًا بها ومحترمة في جميع أنحاء العالم.
ابدأ صحتك رحلة الآن!
من نحن؟ سيدهي يوجا
At سيدهي يوغا، نحن نؤمن بتحويل الحياة من خلال اليوجا والتأمل والأيورفيدا. تعمل هذه الممارسات على تعزيز الصحة والسعادة منذ أكثر من 5000 عام في الهند وهي تحظى الآن باعتراف عالمي. تتيح لك دوراتنا التدريبية عبر الإنترنت التواصل مع أفضل معلمي اليوجا الهنود الذين يساعدون في تحقيق التوازن في جسدك وتهدئة عقلك وتجديد روحك.
باعتبارنا واحدة من أفضل المدارس في الهند، قمنا بتدريب أكثر من 3000 معلم يوغا من أكثر من 125 دولة منذ عام 2013، تحويل الشغف إلى مهنة مع دوراتنا.
تعرف على المزيد
اعرف المزيد عنا مدربين يوجا
أتول ميشرا
- فينياسا يوغا
- هاثا يوغا
- Ashtanga يوجا
- يوجا اينجار
- الين يوغا
- سيفاناندا يوغا
- السلطة يوجا
- اليوغا المضادة للجاذبية
فينياسا يوغاتفاصيل أكثر
اللغة
- الإنجليزية
- الهندية
بدأ أتول ميشرا، الذي ولد في بلدة صغيرة في ولاية أوتار براديش، رحلته في ممارسة اليوجا في وقت مبكر، حيث كانت هذه هي خلفيته العائلية، وكان يسترشد بتقاليد عائلته. بدأ رحلته المهنية في ممارسة اليوجا بالتسجيل في معهد كايفاليادهاما الشهير في لونافالا، في عام 2011.
لقد تعلم أنماط مختلفة من اليوغا تحت إشراف معلمين مختلفين مثل فينياسا، هاثا، آينجار يوغا وما إلى ذلك.
أجرى أتول ميشرا أكثر من 20 جلسة تدريبية وورش عمل لمعلمي اليوجا في سنغافورة وبالي وجاكرتا والصين وفيتنام، ودرب أكثر من 1000 طالب. بدأ التدريس في تشوكو بالصين وانتقل إلى إندونيسيا في عام 2016 وعمل لأكثر من 5 سنوات. عمل أتول مع شركات مثل Just Yogafit وYogacity وStar Yoga في أدوار مختلفة مثل قائد فريق اليوجا ومعلم اليوجا ومستشار العافية ومدرب اليوجا الرئيسي في العديد من دول آسيا والمحيط الهادئ.
يرى أتول ميشرا أن اليوجا هي أسلوب حياة، ويشجع على تحسين الذات المستمر والنمو الشخصي، ويعتقد أن التعلم لا يتوقف أبدًا.
بهولي باريهار
- هاثا يوغا
- فينياسا يوغا
- الين يوغا
- اليوغا التصالحية
- اليوجا العلاجية
- اليوغا قبل الولادة
- تمارين تنفس
تفاصيل أكثر
اللغة
- الإنجليزية
- الهندية
يوجيني بهولي هي معلمة مؤهلة تأهيلاً عالياً ولديها معرفة واسعة في الأسانا وبراهماناياما والتركيز والتأمل. قادها حبها للطبيعة إلى مجال اليوجا المتنوع بيولوجيًا في عام 2017 وعمق ارتباطها بالبيئة. لديها درجة الماجستير ودبلومة وشهادة ERYT-500 في اليوجا. تتخصص بهولي في هاثا وفينياسا ويين واليوغا المخصصة للإناث والعلاجية.
عملت كمدربة رئيسية مع العديد من مجموعات وسائل الإعلام مثل India News وDainik Bhaskar وDainik Jagran وIndia One news. بالإضافة إلى ذلك، عملت أيضًا مع العديد من سلاسل الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية مثل Sports and Cultural Authority of Noida وClub 9 و21 Fitness وViva Fit studio والعديد من Yogashalas وDecathlon Sports India
إنها تؤمن بأن "الحياة تكمن في حضن الطبيعة الأم"، مما يعني التكيف والتعلم والتدفق مع الحياة.
أمريتا تومار
- هاثا يوغا
- فينياسا يوغا
- الين يوغا
- اليوغا التصالحية
- اليوجا العلاجية
- علاج اليوجا
تفاصيل أكثر
اللغة
- الإنجليزية
أمريتا هي معلمة يوغا متعلمة من ريشيكيش، الهند، عاصمة اليوغا في العالم. حصلت على درجة الماجستير في علوم اليوغا من جامعة أوتاراخاند السنسكريتية وشهادة E-RYT500 من Yoga Alliance USA. كما أكملت دورة متخصصة في امتحان اليوغا وحصلت على شهادة مهنية في العلاج باليوغا. عملت أمريتا كمعالجة يوغا في عيادة Power Yoga ومدربة يوغا في Himalayan Yog Peeth وعمقت فهمها للعلاج باليوغا
ولدت أمريتا في ريشيكيش، وينبع حبها لليوجا من نشأتها في جبال الهيمالايا الهادئة والهادئة. وقد شكلت هذه البيئة الروحية طريقتها في التدريس، ومزج الطبيعة بالشفاء في ممارستها. ترى أمريتا أن اليوجا وسيلة للتغيير الداخلي، مع التركيز على السلام والامتنان والقوة والصحة. وهي تعتقد أن اليوجا ليست مجرد وضعيات، بل هي أسلوب حياة. وهي تستخدم تقنيات قديمة وجديدة وتصوغ فصولها لمساعدة الطلاب على إيجاد السلام الداخلي والرفاهية. ويتمثل هدف أمريتا في إلهام ودعم رحلة اليوجا لطلابها.
أميت رحيلة
- هاثا يوغا
- فينياسا يوغا
- الين يوغا
- تمارين تنفس
- منهجية التدريس
- اليوجا العلاجية
- التأمُّل
تفاصيل أكثر
اللغة
- الإنجليزية
أميت هو معلم يوغا من دارامشالا، المركز الروحي في جبال الهيمالايا وموطن الدالاي لاما. وقد التقى بالعديد من ممارسي اليوجا الذين نشأوا في هذه البيئة، وهو ما أثار اهتمامه بممارسة اليوجا.
في عام 2014، أمضى أميت عامًا في أشرم، منغمسًا تمامًا في التأمل وبراهماياما وهاثا وبهاكتي ويوجا الكارما. علمه معلمه يوغي شيفام الجوهر الحقيقي لليوجا والتأمل. كانت هذه بداية رحلته الروحية.
أكمل أميت العديد من دورات تدريب معلمي اليوجا في الهند، بما في ذلك شهادات 200 ساعة و300 ساعة. تعلم أنماط يوجا مختلفة وتقنيات علاجية، مما أدى إلى تعميق فهمه للوضعيات والتشريح.
بدأ أميت في مساعدة معلميه وقيادة فصوله في دارامشالا. وتوسع تعليمه ليشمل الفصول الدراسية وورش العمل والرحلات في جوا. في عام 2017 أصبح المدرب الرئيسي في Chinmay Yoga وكان يدرس في Siddhi Yoga منذ عام 2019.
وضعيات اليوجا التي تمارس في مجتمعنا تحدي اليوغا
فينياسا يوغا
يوجا فينياسا هي أسلوب ديناميكي ومتدفق يربط الحركة بالتنفس. ويشمل تمرين الجسم بالكامل، مما يبني قوة العضلات ويزيد من المرونة ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية. كما يقلل هذا الأسلوب من اليوجا من التوتر من خلال التركيز على التنفس والحركة.
هاثا يوغا
هاثا يوغا هي ممارسة لطيفة وبطيئة تركز على الوضعيات الأساسية وتمارين التنفس. هذا الأسلوب جيد للمبتدئين وأولئك الذين يريدون تعميق أساسيات اليوجا لديهم. تعمل هاثا يوغا على تحسين المرونة وبناء القوة وتعزيز الاسترخاء العقلي وتخفيف التوتر من خلال الحركة الواعية والتحكم في التنفس.
اليوغا التصالحية
تستخدم اليوجا العلاجية أدوات مثل البطانيات والوسائد والكتل لدعم الجسم في وضعيات سلبية. وهي توفر استرخاءً عميقًا وتسمح للجسم بالتخلص من التوتر والضغط. هذا النمط من اليوجا مفيد بشكل خاص في تقليل القلق والنوم المريح والتعافي البدني والشفاء.
الين يوغا
تتضمن يوغا الين الثبات في الوضعيات لفترة طويلة، عادة من 3 إلى 5 دقائق أو أكثر. يستهدف هذا الأسلوب الأنسجة الضامة العميقة مثل الأربطة والأوتار والأنسجة الضامة، ويزيد الدورة الدموية ويحسن مرونة المفاصل. كما تعمل يوغا الين على تعزيز الهدوء الداخلي والهدوء العقلي، مما يجعلها مفيدة لتقليل التوتر والتوازن العاطفي.
كرسي يوجا
تعد ممارسة اليوجا على الكرسي تعديلاً لوضعيات اليوجا التقليدية التي يمكن ممارستها أثناء الجلوس أو استخدام كرسي للدعم. يعد هذا النمط من اليوجا مناسبًا للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو كبار السن أو أولئك الذين يتعافون من الإصابات. تعمل اليوجا على الكرسي على تحسين قوة العضلات والمرونة والتوازن وتمنح فوائد اليوجا بطريقة أكثر سهولة.
اليوغا العلاجية
تم تصميم اليوجا العلاجية لمعالجة مشاكل وحالات صحية محددة. وهي تستخدم وضعيات اليوجا المستهدفة وتمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء للمساعدة في التعافي والرفاهية العامة. يمكن لليوجا العلاجية إدارة الألم المزمن وتحسين القدرة على الحركة وتقليل أعراض الحالات الصحية العقلية مثل القلق والاكتئاب ودعم الشفاء الجسدي والعاطفي.
شاهد ماذا يقول طلابنا معلومات عنا
نعومي كاوثورن
بيكسهيل، شرق ساسكس
لقد انتهيت للتو من تدريب المعلمين لمدة 200 ساعة عبر الإنترنت، بالإضافة إلى تدريب اليوجا العلاجية. كنت أبحث عن تدريب معلم حقيقي وكنت لأحب السفر إلى الهند لهذا الغرض ولكن لسوء الحظ بسبب...
تفاصيل أكثر
أليجرا
إيطاليا
لقد أنهيت تدريبي كمعلم يوجا لمدة 200 ساعة في ريشيكيش وأنا راضٍ تمامًا عن ذلك. كانت الرحلة صعبة: الحرارة، وكانت الدروس صعبة، وتحديات ذهنية وجسدية حقيقية، وتعلمت كيفية التعامل مع المشاعر...
تفاصيل أكثر
شارلين
فرنسا
لقد أكملت للتو تدريبي على تدريس اليوجا لمدة 200 ساعة في دارامشالا. لقد كان الأمر يفوق توقعاتي. لم أمارس اليوجا من قبل، وكان مكانًا رائعًا لتعلم اليوجا وتعلم كيفية التدريس. كان المعلمون رائعين،...
تفاصيل أكثر
أدريان بال فيرينزي
برلين، ألمانيا
يعد برنامج تدريب مدرسي اليوجا في مدرسة سيدهي لليوجا برنامجًا فريدًا للغاية. أنا ممتن للغاية لأنني وجدت هذه المدرسة، حيث تقدم برنامجًا أصيلًا وتقليديًا عبر الإنترنت أيضًا وهو أمر نادر جدًا. المعلمون...
تفاصيل أكثر
فن غاب يوغا
كو