غير حياتك مع دروس اليوغا عبر الإنترنت
مع 12 درسًا للغة الإنجليزية و4 دروس باللغة الهندية يوميًا، من 5 صباحًا إلى 10 مساءً بتوقيت الهند القياسي، نحن هنا لنتناسب مع جدولك الزمني، وليس العكس.
غير حياتك مع دروس اليوغا عبر الإنترنت
فصول يومية فريدة من نوعها
استمتع برحلة يوغا فريدة كل يوم مع فصولنا المتنوعة. كل يوم يأتي بممارسة جديدة ومثرية لتعزيز صحتك ورفاهيتك.
أنماط اليوغا المختلفة
من تنشيط هاثا وفينياسا في أيام الأسبوع إلى الين التصالحي والكراسي واليوجا العلاجية في عطلات نهاية الأسبوع، كل نمط يعزز بشكل فريد الصحة العامة والمرونة والرفاهية العقلية.
مدرسين مختلفين
يضمن وجود اثنين من معلمي اليوجا من الذكور والإناث ذوي الخبرة وجود بيئة متوازنة وشاملة، وتقديم وجهات نظر متنوعة وإرشادات شخصية. يعزز هذا التنوع السلامة، ويلبي الاحتياجات المختلفة، ويوفر الدعم العاطفي والجسدي الشامل لممارسة اليوغا الفعالة.
Siddhi Yoga هي واحدة من أفضل المدارس التي تقدم دورات اليوغا والأيورفيدا والتأمل المعترف بها عالميًا منذ عام 2013، وقد أثرت دوراتنا جيدة التنظيم عبر الإنترنت على حياة الآلاف وحسّنتها. لقد قمنا بتمكين أكثر من 3000 معلم يوجا من أكثر من 125 دولة لمدة عقد من الزمن، مما حول الشغف إلى مهنة . والآن، نحن نقدم لك هذه الخبرة مباشرة، أينما كنت.
أتول ميشرا
أتول ميشرا، من نيودلهي، الهند هو مدرس يوغا معتمد من E-RYT500 مع PG. حصل على دبلوم في اليوغا ودرجة البكالوريوس في العلوم. أتقن أيضًا أساليب اليوغا المختلفة بما في ذلك يوجا هاثا وفينياسا وأشتانغا. أجرى أتول جي أكثر من 20 دورة تدريبية لمعلمي اليوغا في جميع أنحاء آسيا وقام بتعليم أكثر من 1000 طالب. يرى اليوغا كطريقة جديدة للحياة، والتي تؤكد على التعلم المستمر والشخصية
أميت رحيلة
أميت ريهيلا، من دارامشالا، الهند، هو مدرس يوغا معتمد من E-RYT5OO ويتمتع بخبرة تعليمية عالمية. تأثر يوغي شيفام جي بشدة، وبدأت رحلته من الأشرم في عام 2014. وتشمل خبرة أميت جيس أساليب اليوغا المختلفة والتقنيات العلاجية. لقد قاد أيضًا الفصول الدراسية وورش العمل والخلوات في جوا، بما في ذلك دارامشالا، وأصبح المدرب الرئيسي في يوجا تشينمايا في عام 2017. وقد قدم مساهماته القيمة في سيدهي يوجا منذ عام 2019.
أمريتا تومار
أمريتا تومار، من ريشيكيش، الهند حاصلة على درجة الماجستير في علوم اليوغا وشهادة E-RYT500. وهي أيضًا ممارس لليوجا ومدربة يوغا ماهرة. تأثرت تعاليمها بشدة بجبال الهيمالايا، حيث ركزت على اليوغا باعتبارها رحلة للتحول الداخلي والشفاء، وهي تدعو إلى جعل اليوغا في متناول الجميع. إنه يعتقد أن تعليمه الذي يركز على اليوغا يساعد الطلاب على تحقيق السلام الداخلي والقوة. ووفقا له فإن الغرض الرئيسي من اليوغا هو رحلة اكتشاف الذات.
بهولي باريهار
بهولي باريهار، من نيودلهي حاصل على درجة الماجستير في علوم اليوغا وهو مدرس يوغا معتمد من E-RYT500. بدأت رحلتها إلى اليوغا في عام 2017، وهي أيضًا خبيرة في اليوغا العلاجية هاثا وفينياسا ويين. عمل بهولي جي مع المجموعات الإعلامية ونوادي اللياقة البدنية لتشجيع القدرة على التكيف والتعلم مدى الحياة، وتأثرت تعاليمه بشدة بحبه للطبيعة، وهو يعتقد أن الحياة والطبيعة مرتبطان ارتباطًا جوهريًا.
غير حياتك مع دروس اليوغا عبر الإنترنت
فينياسا يوجا
تشتهر يوجا فينياسا بممارساتها السائلة والمكثفة الحركة، وهي تبني اللياقة البدنية والقوة للقلب والأوعية الدموية. فهو يؤكد على تزامن التنفس مع الحركة، وتعزيز وظيفة الجهاز التنفسي وتدفق الطاقة، مع تحسين المرونة والتركيز الذهني أيضًا.
هاثا يوجا
هذا الأسلوب ممتاز للمبتدئين ويركز على الأوضاع الأساسية بوتيرة مريحة. فهو يساعد في تحسين المرونة والتوازن والقوة. تعمل هاثا يوغا أيضًا على تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يجعلها مثالية للصحة العقلية والجسدية.
اليوغا التصالحية
يستخدم هذا الأسلوب التأملي اللطيف الدعائم لدعم الجسم، مما يسمح بالاسترخاء العميق. إنه مفيد لتخفيف التوتر ويساعد في تهدئة العقل. تعتبر اليوغا التصالحية أيضًا رائعة لتحسين المرونة وتعميق وعي الجسم دون إجهاد.
يين يوجا
تتضمن Yin Yoga الحفاظ على الوضعيات لفترات أطول، واستهداف الأنسجة الضامة العميقة. إنه يعزز حركة المفاصل ومرونتها، ويشجع الصبر، ويساعد في تنمية ممارسة التأمل والاستبطان. تعتبر Yin Yoga مفيدة أيضًا لتخفيف التوتر والتوازن العاطفي.
كرسي يوجا
مثالي للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة أو الذين يقضون ساعات طويلة جالسين، يتكيف كرسي اليوغا مع الأوضاع التقليدية للجلوس أو الوقوف على كرسي. فهو يحسن المرونة وقوة العضلات والدورة الدموية، كما أنه مفيد لتقليل التوتر وإجهاد المفاصل.
اليوغا العلاجية
تركز اليوغا العلاجية على الشفاء وإعادة التأهيل، وهي مصممة خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفردية. فهو يساعد في إدارة الإصابات أو الأمراض والتعافي منها، وتحسين القوة والمرونة، وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حالات صحية معينة.قطعاً! تم تصميم فصولنا لتلبية جميع المستويات، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين.
للحصول على الفوائد الكاملة لأساليب اليوغا المختلفة، سيكون من الجيد أن يكون لديك ما يلي:
1. سجادة اليوغا السميكة (البدائل: السجاد، السجاد (الداري)، أو المنشفة)
2. كتلة اليوغا (البدائل: كومة من الكتب، منشفة ملفوفة، صندوق، بطانية، أو علبة حليب)
3. حزام حزام اليوغا (البدائل: حزام، تشوني (وشاح طويل)، كاتم صوت، حبل، أو ربطة عنق)
4. المسند (البدائل: وسادة، وسادة، بطانية)
5. كرسي غير متحرك
بمجرد التسجيل، ستتلقى كل يوم رسالة تحتوي على رابط للانضمام إلى الفصول الدراسية عبر WhatsApp. يمكنك الانضمام باستخدام جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو تلفزيون أو هاتف ذكي. وطالما يمكنك مشاهدة YouTube، يجب أن تكون قادرًا على متابعة هذه الفصول الدراسية.
نحن ندرك أن الجداول الزمنية قد تكون مزدحمة. لدينا 16 فصلًا يوميًا، ويمكنك الانضمام إلى أي فصل حسب ما يسمح به جدولك.
خلال الفترة التجريبية المجانية التي تبلغ مدتها 14 يومًا، يمكنك حضور أي عدد تريده من الفصول الـ 16 (12 باللغة الإنجليزية و4 باللغة الهندية).
ارتدي ملابس مريحة تسمح لك بالتحرك والتمدد بسهولة.
يمكن أن تكون اليوغا مفيدة للعديد من الحالات الصحية، ولكن يرجى استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام تمرين جديد، خاصة إذا كانت لديك مخاوف صحية محددة.
املأ استمارة التسجيل أعلاه. ليست هناك حاجة إلى معلومات بطاقة الائتمان للتجربة المجانية.
بعد انتهاء الفترة التجريبية، يمكنك اختيار الاشتراك لمواصلة حضور الفصول الدراسية. نحن نقدم خطط اشتراك مختلفة لتناسب احتياجاتك.
تم تصميم فصولنا للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و70 عامًا، لتلبية مختلف مستويات اللياقة البدنية والقدرات.
تبلغ مدة كل فصل 45 دقيقة، ولكن قد يبدأ المعلم قبل 3-5 دقائق من أجل الإحماء والتواصل مع الآخرين.
يرجى كتابة ملاحظة لنا على [البريد الإلكتروني محمي]، ويمكننا أن نسمح لك مرة أخرى.
لا تتردد في الكتابة إلينا على [البريد الإلكتروني محمي] or ال واتساب: 91 98772 34995+ وسوف نقوم بتغييره بالنسبة لك.
