مقدمة
في المدونة الأولى من هذه السلسلة، رأينا أن العلاجات العشبية يجب أن تتناسب مع نوع الجسم ، والفصول ، ووقت تناولها لتكون فعّالة. كما ناقشنا كيفية اختيار العلاجات العشبية المناسبة لنوع جسمك.
حتى مع استخدام أكثر العلاجات العشبية فعالية ، قد لا تشعر إلا براحة مؤقتة من أعراض المرض. ما السبب في ذلك؟ السبب هو أن السبب الجذري، مصدر الاضطراب، لم يُستأصل.
أزل السبب
يُعدّ علاج نيدان باريفارجانام العلاجَ الأساسيّ والضروريّ في الطبّ الأيورفيديّ. ولذلك، يشير نيدان باريفارجانام إلى تشخيص العوامل المُسبّبة وإزالتها. نيدان تعني السبب أو العرض، وباريفارجانام تعني "التجنّب أو الإزالة"
العوامل السببية
قد تكون هذه العوامل المسببة أي شيء، سواءً كانت ظاهرة للعيان أو خفية، نفسية أو جسدية. على سبيل المثال، قد يؤدي كبت الرغبة في التقيؤ بشكل غير طبيعي إلى ظهور العديد من الأمراض الجلدية كالبقع والتجاعيد والحمرة، وغيرها. كما يذكر كتاب شاركا سامهيتا أن كبت الرغبة الطبيعية في العطس قد يؤدي إلى شلل الوجه أو الصداع النصفي!
أما العوامل النفسية الدقيقة، فهي غير ملموسة. ومع ذلك، فإنها تؤثر على الجسم بشكل أعمق، ويكون العلاج الناتج عنها أكثر فعالية.
فعلى سبيل المثال، ثبت علمياً أن الإجهاد يقلل من المناعة الطبيعية .
وهو أحد الأسباب الرئيسية لمعظم اضطرابات نمط الحياة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم واختلال التوازن الهرموني وما إلى ذلك. كما يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تحفيز وتفاقم اضطرابات المناعة الذاتية والالتهابية.
تأثير الدواء الوهمي هو خاصية نفسية قد تساعد على شفاء الجسم. كلما ازداد الإيمان أو الثقة بالعلاج، ازداد تأثير الدواء الوهمي. وقد شُفي بعض الأشخاص من أمراض خطيرة كالسرطان بفضل تأثير الدواء الوهمي.
لماذا يُعدّ إزالة السبب أمراً بالغ الأهمية؟
ومن المثير للاهتمام أن كلمة "نيدان" لها معنيان: السبب والأعراض. في الطب الحديث، يهدف الطبيب إلى إزالة أعراض المرض. أما الأيورفيدا، فلها منظور أوسع.
لفهم أهمية نيدان باريفارجانام، دعونا نأخذ مثال النهر المتدفق.
لنفترض أن أنبوبًا لتصريف النفايات يُلوث النهر باستمرار. الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف هذا النهر ليست جمع النفايات، بل إغلاق أنبوب الصرف. بمجرد إغلاق هذا الأنبوب، سيتخلص النهر تلقائيًا من النفايات الموجودة فيه. ومثل النهر، يُعد جسم الإنسان نظامًا ديناميكيًا. وبمجرد التوقف عن إدخال النفايات من خلال النظام الغذائي ونمط الحياة غير الصحيين، سيتخلص الجسم من جميع السموم وينظف نفسه.
مع ذلك، إذا استمر تراكم السموم في جسمك، فقد لا تجني فوائد الدواء الأقوى والأكثر فعالية. هذه هي أهمية "نيدان باريفارجانام" أو القضاء على السبب.
ما هي أنواع العوامل السببية وكيفية إزالتها؟
يوجد في الأساس نوعان من العوامل السببية في الأيورفيدا –
- بدني
- عقلي
لأن هناك ثلاثة مستويات للوجود - المادي والعقلي والروحي - ينبغي أن تكون هناك ثلاث فئات من العوامل المسببة. ولكن، في المستوى الروحي، لا توجد اضطرابات.
الأسباب الجسدية
تنقسم الأسباب الجسدية إلى فئتين رئيسيتين –
- النظام الغذائي
- نمط الحياة
الأسباب الغذائية
نحن نتكون من الطعام الذي نتناوله. ولذلك، فإن الطعام الصحي يؤدي إلى الصحة، بينما يؤدي الطعام غير الصحي إلى الأمراض.
يُعدّ الغذاء غير الصحي عامل تلوث قوي ومستمر. حتى مع تناول أكثر الأدوية فعالية، قد يُبطل الغذاء غير الصحي مفعولها. على سبيل المثال –
إذا كنت تعاني من نزلة برد شديدة وسعال خلال فصل الربيع، وتناولت ماء جوز الهند أو الآيس كريم، فلن يفيدك حتى أفضل الأدوية. هناك عوامل متعددة تؤثر في هذه الحالة.
- فصل الربيع هو الموسم الذي يعاني فيه الجسم من اختلال التوازن السنوي لـ "كافا دوشا" أو "براكوب" .
- اختلال توازن الكافا دوشا إلى الإصابة بنزلات البرد والسعال.
- أي شيء بارد (مثل الآيس كريم) أو يسبب البرودة (مثل ماء جوز الهند) يزيد من تفاقم اختلال الكافا دوشا .
في الحالة المذكورة أعلاه، سيؤدي تناول الطعام غير المناسب إلى إضعاف فعالية الدواء، ولن تشعر بأي تحسن يُذكر. ولذلك، يُعدّ مفهوم " باراهيج " أو إرشادات الطعام المحظور أساسيًا في العلاج الأيورفيدي.
كيف يمكن تصحيح الأسباب الغذائية للاضطرابات؟
للحصول على علاج سريع وفعال، يجب التوقف عن تناول الأطعمة التي تُحفز عوامل الإصابة بالمرض. وتُعد هذه الممارسة خطوة أساسية في العلاج الأيورفيدي، وتُعرف باسم "باراهيج" أو إرشادات الطعام المحظور.
يعتمد حظر بعض الأطعمة على عدة عوامل، إلا أن أهمها هي:
على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تعاني من آلام المفاصل ( فاتا )، فعليها تجنب الأطعمة التي تزيد من هذا الاختلال. ومن هذه الأطعمة: الخضراوات الورقية الخضراء، والبازلاء الخضراء، والملفوف، والقرنبيط، وغيرها؛ والأطعمة الباردة مثل المثلجات، والمشروبات الباردة، والوجبات السريعة، وغيرها.
نوع الجسم
على سبيل المثال، يجب على الشخص المصاب بقرحة المعدة والذي يغلب عليه عنصر البيتا البيتا ، مثل الفلفل الأحمر الحار، والأطعمة الدهنية والحارة بكثرة، أو الأطعمة شديدة الحرارة. ومن الجدير بالذكر أن عنصر البيتا هم الأكثر عرضة للإصابة بقرحة المعدة.
الحالة الصحية العامة والقدرة على الهضم
على سبيل المثال، يجب على الشخص الضعيف الكافا والذي لديه تاريخ من عسر الهضم أن يتجنب الأطعمة الباردة والثقيلة والدهنية.
من الناحية المثالية، يُعدّ النظام الغذائي القائم على اللحوم علاجًا ممتازًا للضعف العام. مع ذلك، يحظر كتاب شاركا سامهيتا تناول اللحوم للشخص الضعيف، لأن معدل الأيض لديه قد يكون منخفضًا، ما قد يعيق هضمه وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم. بل إن الإفراط في تناول الدهون قد يُرهق الجهاز الهضمي ويُسبب تراكم السموم.
هناك العديد من العوامل الأخرى مثل العمر والجنس وما إلى ذلك التي تحدد خيارات الطعام المناسبة.
قضايا متعلقة بنمط الحياة
يُعدّ الغذاء عاملاً أساسياً للصحة، لكن نمط الحياة لا يقل أهمية. يشمل نمط الحياة عوامل مثل الروتين اليومي، وممارسة الرياضة أو النشاط البدني، ومدة النوم وجودته، ومستوى التوتر، والتعرض للأجهزة الإلكترونية، والإدمانات كالتدخين وشرب الكحول، وغيرها.
تساهم كل هذه العوامل بشكل كبير في الصحة. يقول الطب الأيورفيدي إن الطعام المغذي حتى لو كان غنياً بالعناصر الغذائية، فإنه لا يغذي الجسم إذا تناولته وأنت تعاني من التعب والإرهاق النفسي.
الروتين اليومي
لكل دوشا إيقاع حيوي طبيعي يشكل الإيقاع اليومي للجسم. وللحفاظ على الصحة، يجب اتباع هذا الإيقاع الطبيعي. على سبيل المثال –
عنصر الكافا على المرحلة الأولى من اليوم (من شروق الشمس إلى العاشرة صباحًا تقريبًا). لذا، فإن أي نشاط بدني مُدفئ ومُجهد يُساعد على موازنة الكافا . لذلك، يُعد الصباح أنسب وقت لممارسة الرياضة. مع ذلك، قد لا يكون الوقت مناسبًا لتناول وجبة إفطار دسمة!
مع مرور اليوم، يزداد معدل الأيض. ويبلغ الأيض ذروته في منتصف النهار، وهو الوقت الأمثل لتناول الطعام . لذا، ينبغي أن تكون وجبة الغداء هي الوجبة الأثقل في اليوم.
خلاصة القول هي أنه إذا قمت بمواءمة نفسك مع التدفق الفسيولوجي الطبيعي، يمكنك الوقاية من جميع الاضطرابات تقريبًا وعلاجها بشكل فعال.
ينام
يُعدّ النوم الفرصة الوحيدة لتجديد حيوية الجسم. فخلال النوم، يُصلح الجسم الخلايا التالفة أو يتخلص منها، ويُجدد خلايا جديدة، ويُزيل السموم الأيضية. ولا يقتصر الأمر على معاناة الشخص المحروم من النوم من اضطرابات صحية متعددة، بل يُسرّع أيضاً من شيخوخته.
الإدمان
عادةً ما يُشير الإدمان إلى التدخين أو شرب الكحول. ومع ذلك، هناك أنواع عديدة من الإدمان، وجميعها أنشطة غير طبيعية تُسبب خللاً في الجسم.
يدرك معظم الناس مخاطر التدخين وشرب الكحول. ومع ذلك، نجد اليوم أطفالاً مدمنين على الأجهزة الإلكترونية، والرسوم المتحركة، والأفلام العنيفة، ووسائل التواصل الاجتماعي، وغيرها. وهذا إدمان أشد خطورة لأنه يباغتنا دون سابق إنذار.
- السمنة ليست سوى نتيجة مباشرة لإدمان غير ضار - إدمان الطعام . فالطعام مصدر تغذية للجسم، لكن الكثيرين يتعاملون معه كوسيلة لتخفيف التوتر. وقد أصبح الإفراط في تناول الطعام أمراً شائعاً، وكذلك السمنة.
- خلاصة القول أن تحسين نمط الحياة جزء أساسي من العلاج الأيورفيدي. على سبيل المثال، إذا لم تتوقف عن التدخين، فلن يُجدي العلاج العشبي لمشاكل التنفس نفعاً.
- إذا لم تتوقف عن الإفراط في تناول الطعام، فقد لا تحصل على أي نتائج من علاجات إنقاص الوزن
- قد لا يمكن السيطرة على اضطرابات نمط الحياة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك بالأدوية وحدها إذا لم تمارس أي نشاط بدني.
خذ بعيدا
يؤكد الطب الأيورفيدي أنه لا يمكن تحقيق الشفاء التام دون إزالة العوامل المسببة. ولكن بمجرد التخلص من هذه العوامل، يصبح الجسم قادراً على شفاء نفسه. علاوة على ذلك، فإن إزالة العوامل المسببة تعزز فعالية العلاجات العشبية .
هناك نوعان من العوامل المسببة للأمراض: عوامل جسدية وعوامل نفسية. تنقسم العوامل الجسدية إلى نوعين: عوامل غذائية وعوامل متعلقة بنمط الحياة. يقول الطب الأيورفيدي إن النظام الغذائي الصحيح دواء، بينما النظام الغذائي الخاطئ أشبه بالسم. كذلك، بمجرد التخلص من عوامل نمط الحياة المسببة للأمراض، كالتدخين وقلة النوم، يُمكن تعزيز فعالية الغذاء والدواء المناسبين وتحقيق شفاء دائم.
أشعل شغفك بالشفاء الشامل مع دورة شهادة الأيورفيدا! اكتشف المبادئ العميقة للأيورفيدا وتعلّم كيفية استعادة التوازن والانسجام بين الجسد والعقل والروح. انضم إلينا الآن وابدأ رحلةً تُغيّر حياتك نحو الصحة الشاملة.
ردود