المُقدّمة
في المدونة الأولى في هذه السلسلة ، رأينا أن العلاجات العشبية يجب أن تكون متوافقة مع نوع الجسم, مواسمو وقت الاستيعاب لتكون فعال. ناقشنا أيضًا كيف يمكنك تخصيص علاجات عشبية لنوع جسمك.
حتى مع الأكثر العلاجات العشبية المتوافقةقد تشعر فقط براحة مؤقتة من أعراض المرض. ما الذي يفسر هذا؟ وذلك لأن السبب الأساسي، لم تتم إزالة مصدر الاضطراب.
قم بإزالة السبب
Nidan parivarjanam هو العلاج الأساسي الذي لا غنى عنه في الأيورفيدا. وهكذا ، يشير nidan parivarjanam إلى التشخيص والقضاء على العوامل المسببة. Nidan تعني السبب أو الأعراض ، و parivarjanam تعني "تجنب أو القضاء".
العوامل السببية
يمكن أن تكون هذه العوامل السببية أي شيء - جسيمة أو خفية بشكل لا يصدق ؛ عقلي أو جسدي. على سبيل المثال ، قد يؤدي التثبيط غير الطبيعي للحافز إلى القيء إلى حدوث اضطرابات جلدية متعددة مثل البقع والتجاعيد والحمرة ، وما إلى ذلك. كما يذكر Charak Samhita أن كبت الرغبة في العطس الطبيعي قد يؤدي إلى شلل الوجه أو الصداع النصفي!
من ناحية أخرى ، فإن العوامل العقلية الدقيقة غير ملموسة. ومع ذلك ، فإنها تؤثر على الجسم بشكل أكثر عمقًا ، ويكون العلاج الناتج أكثر فاعلية.
على سبيل المثال، ثبت علميا أن الإجهاد انخفاض المناعة الطبيعية.
إنه أحد الأسباب الرئيسية لمعظم اضطرابات نمط الحياة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وعدم التوازن الهرموني وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تفاقم اضطرابات المناعة الذاتية والالتهابات.
تأثير الدواء الوهمي هو سمة عقلية يمكن أن تساعدك على شفاء جسمك. أقوى الإيمان أو الإيمان بالعلاج ، أقوى تأثير الدواء الوهمي. وقد شفى الناس الاضطرابات الشديدة مثل السرطان بمساعدة تأثير الدواء الوهمي.
لماذا إزالة السبب أمر بالغ الأهمية؟
ومن المثير للاهتمام أن كلمة نيدان لها معنيان - السبب والأعراض. في الطب الحديث ، يهدف الطبيب إلى إزالة أعراض المرض. ومع ذلك ، فإن الأيورفيدا لديها منظور أوسع.
لفهم أهمية nidan parivarjanam ، دعونا نفكر في مثال النهر المتدفق.
لنفترض أن أنبوب مدخل القمامة يلوث النهر باستمرار. الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف هذا النهر ليست جمع القمامة، ولكن إغلاق أنبوب القمامة. بمجرد إغلاق أنبوب القمامة هذا، فإن النهر نفسه سوف يطرد القمامة الموجودة فيه. مثل النهر، جسمنا هو نظام ديناميكي. وبمجرد أن تتوقف عن إلقاء القمامة في النظام الغذائي وأسلوب الحياة الخاطئين، فإن جسمك سيفعل ذلك طرد جميع السموم وتنظيف نفسها.
ومع ذلك ، إذا استمر تراكم السموم في جسمك ، فقد لا تجني فوائد أقوى دواء وأكثر توافقًا. هذه هي أهمية nidan parivarjanam أو القضاء على السبب.
ما هي أنواع العوامل السببية وكيفية إزالتها؟
في المقام الأول ، هناك نوعان من العوامل المسببة في الأيورفيدا -
- مادي
- عقلي
لأن هناك ثلاث مستويات للوجود - جسدية وعقلية وروحية ؛ يجب أن يكون هناك ثلاث فئات من العوامل المسببة. لكن على المستوى الروحي ، لا توجد اضطرابات.
أسباب جسدية
الأسباب الجسدية لها فئتان أساسيتان -
- الغذائية
- أسلوب الحياة
الأسباب الغذائية
نحن مصنوعون من الطعام الذي نستهلكه. هذا هو السبب في أن الغذاء الصحيح يؤدي إلى الصحة ، بينما يؤدي الغذاء الخاطئ إلى الاضطرابات.
يعد الطعام الخاطئ عاملاً ملوثًا قويًا ومستمرًا. حتى لو كنت تتناول الأدوية الأكثر فاعلية ، فإن الطعام الخاطئ يمكن أن يبطل مفعولها. فمثلا -
إذا كنت تعاني من نزلة برد شديدة وسعال خلال فصل الربيع ، وكنت تتناول ماء جوز الهند أو الآيس كريم ، فلن يساعدك حتى أفضل الأدوية. تعمل عوامل متعددة في هذه الحالة.
- فصل الربيع هو الموسم الذي يعاني فيه الجسم من نوبات سنوية كافا dosha عدم التوازن أو براكوب.
- اختلال في كافا dosha يسبب البرد والسعال.
- أي شيء بارد (مثل الآيس كريم) أو يحفز البرودة (مثل ماء جوز الهند) يزيد من تفاقم الخلل. كافا dosha.
في الحالة المذكورة أعلاه ، سوف يستهلك الطعام الخاطئ قوة الدواء. وبالكاد ستشعر بأي راحة. هذا هو السبب في مفهوم بارهيج أو المبادئ التوجيهية الغذائية المحظورة أمر بالغ الأهمية في علاج الايورفيدا.
كيف تصحح الأسباب الغذائية للاضطرابات؟
للحصول على علاج سريع وفعال، يجب عليك التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب المرض– العوامل المسببة . وهذه الممارسة هي خطوة أساسية في علاج الأيورفيدا. تسمى بارهيج أو المبادئ التوجيهية الغذائية المحظورة.
الأطعمة المحظورة تعتمد على عوامل متعددة. ومع ذلك ، فإن الحرجة هي -
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من آلام المفاصل (فاتا عدم التوازن) ، فتجنب الأطعمة التي تتفاقم فاتا اختلال التوازن. بعض الأمثلة هي الخضار الورقية الخضراء ، والبازلاء الخضراء ، والملفوف ، والقرنبيط ، وما إلى ذلك ؛ تبريد الأطعمة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة والوجبات السريعة وما إلى ذلك.
نوع الجسم
على سبيل المثال، خبز إغريقي يجب ألا يستهلك الشخص المسيطر الذي يعاني من القرحة الهضمية خبز إغريقي الأطعمة التي تسبب تفاقم المرض مثل الفلفل الأحمر الحار ، والأطعمة الدهنية والتوابل المفرطة ، أو الأطعمة شديدة السخونة. من المناسب أن نلاحظ ذلك خبز إغريقي الأشخاص المهيمنون هم الأكثر عرضة للإصابة بالقرحة الهضمية.
الحالة الصحية العامة والقدرة على الجهاز الهضمي
على سبيل المثال ، ضعيف كافا يجب على الشخص المهيمن الذي لديه تاريخ من عسر الهضم تجنب الأطعمة الباردة والثقيلة والدهنية.
من الناحية المثالية ، يعد النظام الغذائي القائم على اللحوم علاجًا ممتازًا للوهن العام. ومع ذلك ، يحظر Charak Samhita استهلاك اللحوم لشخص ضعيف ، لأن هذا الشخص قد يكون لديه معدل منخفض من التمثيل الغذائي. قد لا يكون قادرًا على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم. بدلا من ذلك ، قد تسبب الدهون الثقيلة ضعف الهضم وزيادة إنتاج السموم.
هناك العديد من العوامل الأخرى مثل العمر والجنس وما إلى ذلك التي تحدد الخيارات الغذائية المناسبة.
الأسباب المستندة إلى نمط الحياة
الغذاء عامل حاسم للصحة ، لكن أسلوب الحياة مهم بنفس القدر. يشمل نمط الحياة عوامل مثل الروتين اليومي ، والتمارين الرياضية أو النشاط البدني ، ومدة النوم وجودته ، ومستوى التوتر ، والتعرض للأجهزة الإلكترونية ، والإدمان مثل التدخين ، والشرب ، وما إلى ذلك.
كل هذه العوامل تساهم بشكل كبير في الصحة. تقول الأيورفيدا أنه حتى الطعام المغذي يفشل في تغذية الجسم إذا كنت تأكله بجسم متعب وعقل متوتر.
روتين يومي
• dosha له إيقاع بيولوجي طبيعي يشكل إيقاع الساعة البيولوجية من الجسم. للبقاء بصحة جيدة ، يجب أن تتبع هذا الإيقاع الطبيعي. فمثلا -
كافا dosha يحكم المرحلة الأولى من اليوم (شروق الشمس - 10 صباحًا تقريبًا). لذلك ، فإن أي نشاط دافئ ودقيق يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين الثقيل والبرد والرطوبة كافا. لذلك ، فإن الصباح هو أنسب وقت لممارسة الرياضة. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الوقت المناسب لتناول وجبة فطور ثقيلة!
ومع تقدم اليوم، يزداد أيضًا معدل التمثيل الغذائي. منتصف النهار هو عندما يكون التمثيل الغذائي في أعلى مستوياته. هذا ال الوقت المثالي لتناول الطعام. لذلك يجب أن يكون الغداء هو أثقل وجبة في اليوم.
خلاصة القول هي أنه إذا كنت تتماشى مع التدفق الفسيولوجي الطبيعي ، يمكنك منع جميع الاضطرابات تقريبًا وعلاجها بشكل فعال.
النوم
وقت النوم هو الفرصة الوحيدة لتجديد شباب الجسم. أثناء النوم ، يقوم الجسم بإصلاح أو إزالة الخلايا التالفة ، وإعادة إنتاج خلايا جديدة والتخلص من السموم الأيضية. إن الشخص الذي يعاني من الحرمان من النوم لن يواجه اضطرابات متعددة فحسب ، بل سيقدم سنًا أسرع أيضًا.
الإدمان
عادة ، يشير الإدمان إلى التدخين أو الشرب. ومع ذلك ، هناك أنواع عديدة من الإدمان وكلها أنشطة غير طبيعية تؤدي إلى اختلال توازن الجسم.
يدرك معظم الناس مخاطر التدخين والشرب. ومع ذلك ، لدينا اليوم أطفال مدمنون على الأدوات الإلكترونية والرسوم المتحركة وأفلام العنف ووسائل التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك. هذا إدمان أكثر خطورة لأنه يفاجئنا.
- السمنة ليست سوى نتيجة مباشرة ل الإدمان غير الضار - إدمان الطعام. الغذاء هو مصدر التغذية للجسم. لكن الكثير من الناس يتعاملون معه كمصدر لتخفيف التوتر. لقد أصبحت الشراهة عند تناول الطعام أمرًا طبيعيًا، وكذلك السمنة.
- خلاصة القول هي أن ترقية نمط الحياة جزء مهم من علاج الايورفيدا. على سبيل المثال ، إذا لم تتوقف عن التدخين ؛ فالعلاج بالأعشاب لمشاكل التنفس لن ينفعك أبدًا.
- إذا لم تتوقف عن الأكل بنهم ، فقد لا تحصل على نتائج من علاجات إنقاص الوزن
- قد لا يتم السيطرة على اضطرابات نمط الحياة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك عن طريق الأدوية وحدها إذا لم تمارس أي نشاط بدني.
تيك اواى
تقول الأيورفيدا أنه بدون إزالة العوامل المسببة، لا يمكنك الحصول على أي علاج دائم. ومع ذلك، بمجرد التخلص من العوامل المسببة، فإنك تمكن الجسم من شفاء نفسه. وعلاوة على ذلك، فإن إزالة العوامل المسببة يعزز آثار العلاجات العشبية.
هناك نوعان من العوامل المسببة - الجسدية والعقلية. العوامل الفيزيائية من نوعين - الغذائية وأسلوب الحياة. تقول الأيورفيدا أن النظام الغذائي الصحيح هو الدواء ، في حين أن النظام الغذائي الخاطئ يشبه السم. أيضًا ، بمجرد إزالة عوامل نمط الحياة المسببة للأمراض مثل التدخين وقلة النوم وما إلى ذلك ، يمكنك تعزيز تأثير الغذاء والدواء المناسبين وتحقيق علاج دائم.
أشعل شغفك بالشفاء الشامل من خلال دورة شهادة الأيورفيدا! استكشف المبادئ العميقة للأيورفيدا وتعلم كيفية استعادة التوازن والانسجام في الجسم والعقل والروح. انضم إلينا الآن وانطلق في رحلة غيرت مجرى الحياة نحو الرفاهية الشاملة.
ردود