المُقدّمة
نحن جميعا مختلفون في نواح كثيرة. ليست أجسادنا فقط فريدة من نوعها، بل أيضًا عقولنا. الأيورفيدا هي واحدة من حكمة الرعاية الصحية القديمة الذي يكرم هذا التفرد. الأيورفيدا لديه مفهوم جديد ومنطقي براكراتي. إنه يدل على أن لكل شخص عقلًا وجسمًا مختلفين. لذلك ، توصي الأيورفيدا باتباع نظام غذائي شخصي ونمط حياة وأدوية.
عادة ، يعتقد الناس ذلك براكراتي يعني نوع الجسم. ومع ذلك، براكراتي له وجهان - العقل والجسد.
ماناس براكراتي(نوع العقل)
هناك ثلاثة أنواع من أنواع العقل الأساسية -
- ساتفيك - التوازن / الوضوح / الحكمة
- رجاسك - فرط النشاط
- تاماسيك - بلادة / خمول
آثار العقل على الهضم
تختلف تفضيلاتنا الغذائية وفقًا لنوع عقولنا. لذلك ، فإن نوع العقل هو عامل حاسم في حالة الهضم ، وفي بعض الأحيان يكون أكثر أهمية من نوع الجسم.
ساتفيك العقل
شخص لديه ساتفيك العقل (المتوازن) يختار الطعام بحكمة. سوف تمتنع عن استهلاك الوجبات السريعة وبوعي اختر خيارات غذائية صحية. لا عجب، أ ساتفيك يتمتع الشخص بعملية هضم ممتازة ويبقى بصحة جيدة دون بذل مجهود كبير.
علاوة على ذلك ، عندما تستهلك الطعام بعقل هادئ ، يصبح الطعام إكسيرًا. الأكل اليقظ هو عادة صحية كبيرة موجودة في ساتفيك اشخاص. نوع العقل له تأثير أقوى على نوع الجسم. وبالتالي ، فإن أ ساتفيك لدى الشخص احتمالية قوية لهضم جيد بغض النظر عما إذا كان لديه فاتا, خبز إغريقيالطرق أو كافا نوع الجسم.
رجاسك العقل
رجاسك الناس مفرط النشاط. قد يكونون عرضة للتوتر والقلق والأرق. هؤلاء الأشخاص معرضون بشدة لاضطرابات الأكل المرتبطة بالتوتر مثل الأكل القهري ، والأكل بنهم ، وفقدان الشهية ، والشره المرضي ، إلخ.
وفقًا لدراسات علمية متعددة ، فإن التوتر والقلق والغضب والمشاعر السلبية الأخرى تؤدي إلى إيقاف الجهاز الهضمي، تقلل من إفراز عصارات الجهاز الهضمي وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
قد يكون هضم الشخص المفرط النشاط عشوائيًا وعرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي.
- إذا كان الشخص مفرط النشاط لديه فاتا نوع الجسم ، فقد تعاني من الانتفاخ أو الإمساك.
- إذا كانت بيتا الشخص المسيطر ، قد تعاني من الحموضة والاضطرابات الالتهابية.
- إذا كان لديها كافا نوع الجسم السائد ، فقد تعاني من عسر الهضم ، وفقدان الشهية ، وثقل بعد الوجبات ، وما إلى ذلك.
تاماسيك العقل
شخص لديه تاماسيك العقل ممل أو جاهل أو كسول. إنها تجهل المفاهيم الصحية، وتهتم بها أكثر الإغاثة الفورية من الجوع. المتسول الكسول الذي يبحث في صناديق القمامة للعثور على شيء يأكله بدلاً من محاولة العمل والكسب هو مثال مثالي على تاماسيك شخص.
لذلك ، أ تاماسيك يأكل الشخص كل ما يستطيع الحصول عليه. قد تفضل الأطعمة المتعفنة ، الحمضية ، كريهة الرائحة ، الكحول ، إلخ. ولا عجب في أن مثل هذا الشخص يعاني من سوء الهضم وسوء الصحة.
نبذة عامة
هناك ثلاثة أنواع من العقل - متوازن ، مفرط النشاط ، وبليد. هذه العقول لها تفضيلات فريدة للطعام. الشخص الذي يتمتع بعقل متوازن يقوم بطبيعة الحال باختيارات طعام صحي ويحافظ على عملية هضم جيدة. يؤثر الإجهاد على عملية الهضم لدى الشخص المصاب بفرط النشاط. والكسل والجهل يشكلان مشاكل الجهاز الهضمي للإنسان البليد.
شرير براكراتيأو نوع الجسم
أساس نوع الجسم - دوشا
تحدد الأيورفيدا ثلاثة أنماط استقلابية أو الطاقات الفيزيائية الحيوية – فاتا, خبز إغريقي و كافا. هذه الأنماط الأيضية لها خصائص متناقضة. فمثلا، فاتا دوشا رائع ، بينما خبز إغريقي حار. كافا ثقيل ومستقر ، لكنه فاتا خفيف ومتحرك.
وهذا هو السبب في أن هذه الدوشا يمكن أن توازن بعضها البعض. رئيس شراك يقول بجدارة أن الدوشا الثلاثة تشبه الأرجل الثلاثة للحامل ثلاثي الأرجل. إنهم موجودون في اتجاهات مختلفة ، لكنهم يوازنون معًا الحامل ثلاثي القوائم. حتى إذا كان أحدهم مفقودًا ، فسوف ينخفض حامل التمثيل الغذائي.
أنواع الجسم لها أنماط استقلابية مختلفة بسبب هيمنة دوشاس مختلفة. لذلك ، تصنف الأيورفيدا كوشتاغني (حريق هضمي) إلى أربعة أنواع ،
- سامية (متوازن) - ساماجني,
- فاتا مهيمن - فيشاماني,
- خبز إغريقيمهيمن - تيكشناني,
- كافامهيمن- مانداجني
ساماجني
الكلمة "سامية"يشير إلى التوازن الكامل. جميع دوشاس في توازن ديناميكي في ساميبراكراتي أو نوع الجسم. مع شخص سامية نوع الجسم طبيعياً لديه هضم متوازن. ومع ذلك ، فهو نوع جسم نادر جدًا.
ومع ذلك ، يمكننا جميعًا تحقيق ذلك ساماجني أو نار الجهاز الهضمي المتوازن بجهد نشط. إذا كان الإنسان يأكل ويعيش حسب نوع عقله وجسده ، فهي اجنى أو الهضم سوف تبقى متوازنة.
فيشاماني
الكلمة فيشام يشير إلى حالة غير متوازنة. عادة ، الهضم الجيد له إيقاع بيولوجي منتظم. سيشعر الشخص الذي يعاني من الهضم الجيد بالجوع على فترات منتظمة. يحدث هضمها وامتصاصها بدون مضاعفات مثل الانتفاخ والتجشؤ وما إلى ذلك.
فيشاماني له إيقاع بيولوجي عشوائي. في بعض الأيام ، شخص لديه فيشاماني قد يكون له شهية كبيرة وهضم ؛ في أيام أخرى قد تعاني من نقص الشهية أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. يمكننا المقارنة فيشاماني إلى نار صغيرة مشتعلة في تضاريس عاصفة. قد تساند الرياح العشوائية الحريق أو تطفئه.
فاتا دوشا مصنوع من عنصر الهواء. بطبيعة الحال ، العشوائية هي صفة خاصة بالهواء فاتا دوشا. يمكن لأي شخص تطوير فيشاماني. ومع ذلك، فاتا الأشخاص المهيمنون هم الأكثر عرضة لذلك.
تيكشناني
"تكشنا"يعني حاد. تيكشاناني يحتوي على عصارات هضمية حادة جدًا. مع شخص تيكشاناني يتمتع بشهية ممتازة وهضم قوي. تيكشاناني يشبه النيران القوية داخل الفرن ، ويتغذى بكثرة بأغصان خشبية جافة وخفيفة.
الحدة خاصية طبيعية لـ خبز إغريقي دوشا. يمكن لأي شخص تطوير tikshanagi بشكل مؤقت. ومع ذلك، خبز إغريقي عادة ما يعاني الناس من مثل هذا الحريق الهضمي. يعتبر Tikshanagi أحد الأصول العظيمة حيث أن الهضم الجيد يمكن أن يمتص كمية كبيرة كمية التغذية.
ومع ذلك ، عادة شخص لديه تيكشاناني معدل الأيض مرتفع بشكل عام. لذلك ، يمكنها استهلاك الطاقة الغذائية بسرعة والشعور بالجوع مرة أخرى.
في حالة عدم إخماد هذه النيران الهضمية الحادة بكمية كافية من الطعام ، فقد تؤدي إلى حرق الأنسجة الطبيعية للجسم. مع شخص تيكشاناني قد يعانون من آلام الجوع الشديدة. قد تعاني من صداع أو دوار أو حموضة أو غير ذلك إذا فاتتها وجبة. الناس مع تيكشاناجي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالقرحة الهضمية ، والقولون العصبي ، واضطرابات المناعة الذاتية والالتهابات.
مانداجني
Manda يعني بطيء. هذا النوع من حرائق الجهاز الهضمي بطيء ، مع عملية هضم مطولة.
البطء ، والبرودة ، والثقل ، واللامبالغة هي خصائص متأصلة في الكافا دوشا. وهي ليست مشجعة للغاية لعنصر النار. وبالتالي، مانداجني هي ظاهرة طبيعية مع كافا الأشخاص المهيمنون. ومع ذلك ، فإن أي شخص لديه كافا قد يتطور عدم التوازن مؤقتًا مانداجني أو الهضم البطيء.
كافا المهيمنة مع مانداجني لديهم نظم بيولوجي هضمي منتظم. ومع ذلك ، قد لا يكون لديهم شهية كبيرة أو هضم. مانداجني يشبه النار المشتعلة على سطح مبلل ولزج ، مع جذوع خشبية كبيرة رطبة.
شخص مع مانداجني قد لا يتمكن من تناول الكثير من الطعام في وقت واحد. يجب أن تأخذ حصصًا صغيرة من طعام يحفظ نار الهضم وضمان الهضم السليم. تعتبر الأعشاب الهضمية أو الأعشاب الدافئة مثل الكمون والفلفل الأسود والهيل الأسود والزنجبيل والثوم وغيرها مثالية لتحفيز الجهاز الهضمي. مانداجني.
نبذة عامة
نوع الجسم هو جانب آخر من براكراتي. هناك ثلاثة أنواع من الجسم - فاتا, خبز إغريقيو كافا. كل نوع من أنواع الجسم له جهاز هضمي مميز.
فاتا الأشخاص المهيمنون لديهم هضم عشوائي / غير منتظم. خبز إغريقي يتمتع الأشخاص المهيمنون بقوة هضمية ممتازة وقوية ، بينما كافا الهضم المسيطر يكون بطيئا وطويل الأمد.
تيك اواى
هناك جانبان من جوانب براكراتي- نوع العقل ونوع الجسم. كلا الجانبين يصمم القوة الهضمية للفرد.
نوع العقل هو العامل المحدد ، أكثر أهمية من نوع الجسم. هناك ثلاثة أنواع من العقل - ساتفيك (متوازن / حكمة / وضوح) ، رجاسك (مفرط النشاط) ، و تاماسيك (ممل / جاهل). ساتفيك يتخذ الناس خيارات غذائية حكيمة ويحافظون على صحتهم بشكل طبيعي. عادة ما يتخذ الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط أو البليد خيارات طعام غير صحية ، وبالتالي قد يعانون من الهضم غير المتوازن.
الجانب الثاني من براكراتي هو نوع الجسم. هناك ثلاثة أنواع أساسية من الجسم - فاتا, خبز إغريقيو كافا مهيمن. ولكل نوع جسم نمطه الهضمي المميز ، اعتمادًا على الدوشا المسيطرة.
فاتا لديه قدرة هضمية عشوائية / غير منتظمة.
خبز إغريقي الهضم هو الأقوى. يمكن أن تحرق أنسجة الجسم ، إذا لم يتم إخمادها بالطعام الكافي.
كافا عملية الهضم بطيئة وبطيئة ويحتاج إلى أعشاب محفزة لتسريع عملية الهضم.
كل نوع من أنواع الجسم له إيجابياته وسلبياته. بغض النظر عن نوع أجسامنا ، يمكن أن يساعدنا العقل المتوازن في اتخاذ خيارات غذائية حكيمة والحفاظ على الهضم الصحي.
انغمس في عالم الشفاء الشامل وانطلق في رحلة تحويلية نحو العافية مع شركائنا دورة شهادة الأيورفيدا! انغمس في حكمة الأيورفيدا القديمة واكتسب المعرفة والمهارات لاستعادة التوازن والانسجام في الجسم والعقل. انضم إلينا اليوم وافتح أسرار الصحة والرفاهية المثلى.
ردود