ما هي الصحة المثالية وفقًا للأيورفيدا؟

المُقدّمة

الأيورفيدا لها تعريف خاص لكلمة "صحي". الكلمة السنسكريتية للصحة هي "الصليب المعقوف"، كلمة ذات معنى جميل. ينبثق من كلمتين أساسيتين - سوا + ستا. سوا يعني النفس و stha يعني مستقرة. لذلك، كائن مستقر في بلده الوجود صحي حقًاسواء كان ذلك على المستوى الجسدي أو العاطفي أو الروحي.

التعريف الأولي للصحة المثالية في الطب الحديث هو غياب الأمراض. لكن منظمة الصحة العالمية راجعت هذا التعريف ليشمل الرفاهية العاطفية.

ومع ذلك ، فإن الصحة العقلية كانت دائمًا جزءًا لا يتجزأ من الأيورفيدا.

الى جانب ذلك، الأيورفيدا يذهب إلى ما هو أبعد من الصحة العاطفية. ويتحدث عن الصحة الروحية والتطور من فرد. يعتقد شعب الفيدا القديم أن التطور الحقيقي للكائن الحي هو روحاني. التطور العقلي والجسدي يتبع التطور الروحي. لذا، إذا كنت كائنًا متطورًا للغاية من حيث الأبعاد الروحية، فإن عقلك وجسدك سوف ينضحان بالتألق الروحي.

نبذة عامة

تعريف الصحة المثالية

الشلوكة التالية من النص القديم عن جراحة الايورفيدا ، سشروت سامهيتا يعطي التعريف الأكثر شمولاً للحالة الصحية المثالية.

Samadoshasamagnisamadhatumalah kriya

Prassnnatmendriya مانا swasthyamitiabhidiyate

Sushrut Samhita، Sutrasthan، 10/15

فقط واحد مع متوازن dosha (النظم الفسيولوجية) ، اجنى (حريق هضمي) ، داتو (أنسجة الجسم)، مواعيد (إفراز).

مع أحاسيس الفرح ، الروح ، العقل (تمامًا) سليم.

تتحدث هذه الآية عن جميع العوامل المسؤولة عن التوازن الفسيولوجي والنفسي المثالي. وعندما يتم الحفاظ على هذه الصحة بشكل جيد ، قد يكون من الصعب العثور على مرضى! لهذا السبب ، في العصور القديمة ، تم إلقاء اللوم على المرض على العناية الإلهية. مع الحفاظ على الصحة بدون عيوب ، القدر فقط يمكن أن يجعل المرء يمرض!

يتناول هذا التعريف الأبعاد الثلاثة للصحة - الجسدية والعاطفية والروحية.

في إطار الصحة الفسيولوجية ، يتحدث التعريف عن التوازن في النظم الحيوية الأيضية (dosha)، وهو نار هضمية قوية (اجنى)أنظمة الأنسجة القوية (داتو) ، وعمليات إفرازية لا تشوبها شائبة. على المستوى النفسي ، يعدد التعريف صحة عتمة (روح)، إندريا (الحواس) و رجل (عقل _ يمانع).

التوازن

فيما يتعلق بالرعاية الصحية ، يعتقد معظمنا أن المزيد هو الأفضل. لذلك ، نلجأ إلى المزيد من التغذية ، والمزيد من المكملات الصحية ، وما إلى ذلك. لكن ليس أكثر ولا أقل أمر جيد. كل شيء في الميزان ، بكمية مناسبة ، جيد. حتى الإكسير يتحول إلى سم زائد.

الكلمة "مؤسسة النقد العربي السعودي"يعني التوازن. التوازن هو العامل الحاسم في الأيورفيدا. عندما نركز على التوازن ، لا داعي للقلق بشأن ما هو أقل أو أكثر. الى جانب ذلك ، التوازن هو العام. التوازن في جزء واحد من الجسم بشكل طبيعي يحقق التوازن لأجزاء أو أنظمة أخرى في الجسم.

لذا ، التوازن هو المفتاح وليس أكثر! دعونا نلقي نظرة على استكشاف مفصل لهذا التعريف لجلب لآلئ حكمة الأيورفيدا التي لا تقدر بثمن.

نبذة عامة

الجانب الفسيولوجي

سامادوشا

تؤمن الأيورفيدا بأن لكل شخص نوع جسم مميز. هناك ثلاثة أنماط استقلابية أولية في الأيورفيدا - فاتا ، بيتا ، و كافا. هذه الأنماط لها فئات فرعية متعددة.

كل نمط استقلابي له خصائص مميزة. على سبيل المثال، فاتا المهيمنون يحبون الدفء بينما خبز إغريقي الأشخاص المهيمنون أكثر ارتياحًا لتبريد الطعام ونمط الحياة.

من أجل صحة مثالية ، يجب على الشخص الحفاظ على التوازن في dosha أو أنماط التمثيل الغذائي. و dosha أو النظم الحيوية هي أهم العوامل للحفاظ على الصحة. جميع وظائف التمثيل الغذائي الأخرى تعتمد على النظم الحيوية.

الكلمة dosha تعني "شيئًا مفسدًا أو مؤذًا". وبالتالي، doshaهي العوامل الأساسية للاضطرابات. خلل في dosha يخلق ثغرة تتسرب إليها العوامل المسببة للأمراض. إذا كنت متوازنة dosha في جسمك ، لن يكون هناك مجال للأمراض لتزدهر.

ساماجني

وفقًا للأيورفيدا ، فإن الهضم هو جوهر عملية التمثيل الغذائي. إنه باب التغذية والأمراض. على سبيل المثال ، إذا كان لديك هضم متوازن ، فإن هذا الهضم سوف يستخلص العناصر الغذائية بسهولة من الطعام الذي يتم تناوله ويحرق مسببات الأمراض.

ولكن إذا كان اجنى غير متوازن ، سيكون لديك تأثير متباين. لن يتمكن الجهاز الهضمي من تكسير الطعام. لكن بدلاً من ذلك ، قد تنتج السموم من الطعام غير المهضوم. تشكل هذه السموم الأيضية مركز حضانة للاضطرابات.

إلى جانب ذلك ، من المهم ملاحظة أن كل شخص في الأيورفيدا لديه جهاز هضمي مختلف. على سبيل المثال ، يمتلك نوع الجسم المهيمن بيتا أقوى جهاز هضمي ، في حين أن فاتا لها قدرة هضمية عشوائية. نوع الجسم المهيمن من نوع Kapha يعاني من بطء في الهضم. نظرًا لأن كل نوع من أنواع الجسم له جهاز هضمي مختلف ، فإن نقطة التوازن في الهضم مختلفة أيضًا. على سبيل المثال،

• بشكل عام ، يمكنك تحقيق التوازن بين عملية الهضم المهيمنة للبيتا وأعشاب التبريد مثل عرق السوس والورد والشمر وما إلى ذلك.
• يتطلب نوع الجسم البارد والجاف والخفيف بطبيعته طعامًا / أعشابًا دافئة وثقيلة وزيتية للحفاظ على توازن الهضم.
• يتطلب نوع جسم الكافا البارد والدهني والثقيل طعامًا وأعشابًا دافئة وجافة وخفيفة.

لذلك ، كل واحد منا لديه نقطة توازن مخصصة.

ساماداتو

وفقًا للأيورفيدا ، هناك سبعة أنواع أساسية من داتوس - راسا (عصير / شيل) ، راكتا (دم) ، مانسا (عضلات) ، ميدا (نسيج دهني) ، أستي (عظام) ، ماجا (نخاع) ، وشكرة (إفرازات تناسلية) . تتشكل هذه الداتوس من بعضها البعض في التسلسل المذكور أعلاه. على سبيل المثال ، يتكون الدم من chyle.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك نظام نسيج غير متوازن في الجسم. على سبيل المثال ، إذا كانت خلايا الجسم لا تبقى في الأنسجة العضلية لفترة كافية ، ولكنها تتحول إلى أنسجة دهنية ؛ وبغض النظر عما تفعله ، فقد لا تتمكن من اكتساب العضلات أو التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

ولكن مع أنظمة الأنسجة المتوازنة ، سيكون لديك كمية مناسبة من جميع الأنسجة ، سواء كانت الأنسجة الدهنية أو الأنسجة العضلية.

ملاح كريا

هناك شيء أهم من الطعام - الإخراج. الإفراز هو عملية التنظيف الأساسية التي تحافظ على حالة التوازن. بدون إفراز مناسب ، تتراكم الكثير من السموم الأيضية في الجسم. هذه السموم تعيق وظائف الأعضاء الطبيعية وتخلق ثغرة للعوامل المسببة للأمراض.

تتمتع أجسامنا بنظام إخراج فعال للغاية مع قنوات متعددة لإزالة النفايات. تتم إزالة النفايات الرئيسية من خلال البراز والبول. لكن العرق والدهون والدموع والجلد الميت والشعر والمخاط الزائد وما إلى ذلك كلها أجزاء من عملية تطهير واسعة النطاق.

مرة أخرى، المزيد من الإفراز ليس جيدًا. التوازن هو المفتاح! على سبيل المثال، قلة الإفراز قد تؤدي إلى الإمساك، والانتفاخ، وما إلى ذلك؛ بينما قد يؤدي الإفراز الزائد إلى حركات فضفاضة. قلة الإفراز أفضل من كثرة الفضلات لأن الفضلات تخلق أيضًا الدفء في الجسم من خلال التخمر. فهو يساهم في نظام إدارة درجة حرارة الجسم!

وفقًا لتسلسل الآية ، فإن التوازن في الدوشا يعزز بشكل طبيعي التوازن في agni. يؤدي agni المتوازن بالمناسبة إلى التوازن في نظام الأنسجة. وتواجه أنظمة الأنسجة المتوازنة الحد الأدنى من التآكل والتلف. لذلك ، فإنهم يوازنون أيضًا إفراز المبذر.

نبذة عامة

الجانب النفسي

براسناتم

تشمل الأيورفيدا الصحة الروحية كأساس للصحة النفسية. تذكر هذه الآية سعادة الأتما (الروح) ، أو الشعور بالنعيم أولاً. لأن سعادة الحواس والعقل قصيرة العمر.

التأمل ، السعي وراء الحكمة ، الأعمال الصالحة كلها تؤدي إلى حالة النعيم. علاوة على ذلك ، عندما تكون لديك روح سعيدة ، فقد لا تحتاج إلى فعل أي شيء إضافي من أجل الملذات الحسية أو العقلية. إنهم يخرجون بالمناسبة من حالة السعادة للروح.

إندريا

السعادة الحسية هي ثاني أهم. إنها أبسط وسهلة التنفيذ. ومع ذلك ، هناك طريقتان لإرضاء الحواس ، الطريقة الصحيحة والأخرى الخاطئة. على سبيل المثال ، قد يكون تناول الفاكهة تجربة ممتعة لبراعم التذوق ، وكذلك تناول البيتزا. لذلك ، عندما نبدأ بإرضاء الروح ، فإننا نصل إلى الطريق الصحيح لإرضاء حواسنا واتخاذ الخيارات الصحيحة. عندما تكون الروح راضية ، ستكون أكثر سعادة بالفواكه من تناول الوجبات السريعة!

ما

العقل يحكم الحواس. لذلك كان على السيد شاراك أن يذكر العقل قبل الحواس. لكن الملذات العقلية أكثر تعقيدًا من النعيم أو الملذات الحسية. يمكن أن يكونوا أيضًا الصحيحين أو الخاطئين.

ومع ذلك، فإنها تنتج تأثيرًا أكثر تعقيدًا. على سبيل المثال، قد تؤدي المتعة الحسية غير المتوازنة إلى اضطراب الأكل القهري. لكن جذر الاضطرابات الحسية يكمن في الضغط النفسي. يمكننا التركيز على راحة البال والمتعة العقلية. ومع ذلك، فإن راحة البال الحقيقية تنزل من خلال الروح السعيدة. والمتع العقلية قصيرة الأجل.

نبذة عامة

تيك اواى

تقدم الأيورفيدا تعريفًا شاملاً لا تشوبه شائبة للصحة - الصليب المعقوف (الشخص المستقر من الناحية الفسيولوجية والنفسية. الجانب النفسي الجسدي للأيورفيدا فريد من نوعه. لا ينتهي عند التوازن العاطفي. كما أنه يعتبر السعادة الحسية والنعيم الروحي جزءًا لا يتجزأ من الصحة النفسية المثالية.

هذه مقدمة أساسية لمفهوم الصحة في الأيورفيدا. آمل أن تشجع هذه المعلومات الجميع على استكشاف عمق حكمة الأيورفيدا.

تسجيل الآن والشروع في رحلة لاكتشاف الذات والشفاء